30 citations positives contre le stress et pour reprendre confiance

Que ce soit pour le stress, les angoisses ou bien le manque de confiance en soi, nous avons toujours les mêmes pensées négatives qui nourrissent notre mal être. Ces pensées viennent parasiter nos propres réflexions, et nous coupent de nous même et de l’instant présent. En agissant comme une vraie prison de verre, elles finissent…

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5 méthodes originales pour vous aider à baisser votre stress

Je suis souvent à la recherche de nouvelles solutions pour lutter contre le stress, les angoisses, et leurs effets négatifs sur la santé. Si il existent différentes méthodes de relaxations ou de respirations que j’aborde dans mes articles, il y a également des solutions plus originales qui ont aussi certains effets sur le stress. Je vais…

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Les 3 zones à franchir pour gagner en estime de soi

Qu’elle est votre situation aujourd’hui ? Le manque d’estime de soi vous empêche t-elle de vivre pleinement votre vie ? Êtes-vous satisfait des choses que vous avez accomplie jusqu’ici ? Toutes ces questions doivent vous faire réfléchir à ce qui vous manque actuellement, pour vivre plus heureux. Cette peur que vous impose le manque d’estime…

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Comment combattre le stress par la pensée positive ?

Le stress, les angoisses ou la depression ne sont pas les conséquences d’une cause unique, mais plutôt l’association de différents facteurs. Les uns sont liés à la personnalité et au tempérament de chacun, les autres aux expériences et événements de votre propre vie. Le stress et les angoisses ont de nombreuses influences sur notre vie…

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Comment améliorer votre confiance en soi par la pensée positive ?

Voici sans doute une des choses les plus difficile à faire pour les personnes qui souffre d’un manque de confiance en soi. Pourtant je vais vous donner ici une des clés les plus importante et la plus efficace pour regagner confiance. Si prendre la parole en public, contredire une personne, ou tout simplement demander un…

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Comment lutter contre la phobie sociale ?

La phobie sociale est bien plus qu’un simple ressenti qu’on pourrait facilement dissimuler, ou relativiser au moment où elle se manifeste. C’est un véritable trouble de l’estime de soi. Elle est toujours reliée à une dévalorisation de soi personnelle. Il faut donc également s’attaquer au problème de la confiance en soi, si l’on veut réussir à…

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Comment faire baisser le stress avec les exercices de cohérence cardiaque ?

Connaissez vous la cohérence cardiaque ? Vous avez certainement déjà ressenti lors d’un moment de stress ou une crise d’angoisse, que votre cœur se mettait à accélérer de façon incontrôlé. Il est alors bien souvent difficile de se raisonner, et de retrouver son calme. Tout ceci est le résultat du lien étroit qui existe entre…

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Comment réussir à quitter la Rat race pour changer de vie ?

Qui est dans la Rat Race ? C’est peut être la première fois que vous entendez cette expression de « rat race ». Littéralement cela se traduit en français par « la course des rats ». Et vous avez des chances (si l’on peut dire ainsi) de faire vous aussi partie de cette course. On pourrait tout d’abord définir…

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Comment méditer autrement en prenant un bain de forêt ?

Et si vous preniez un bain de forêt ? Afin de vous apporter les meilleurs outils pour lutter contre le stress, je vais vous emmener aujourd’hui au Japon. Enfin vous emmener… façons de parler bien entendu. Mais vous avez très certainement remarqué que nos amis japonais avaient une vraie approche du problème de stress. Ils…

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Comment améliorer votre santé grâce aux outils de développement personnel

De nombreuses personnes sont confrontées au stress et aux angoisses qui les empêchent de vivre sereinement. Elles se mettent alors à la recherche de solutions pour les aider à gérer ces angoisses, voir à les dépasser. Mais prenez un petit instant afin de réfléchir à toutes les conséquences que peuvent avoir ces angoisses. Il s’avère…

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