• phobie sociale méthodes solution confiance en soi
    confiance en soi

    Comment lutter contre la phobie sociale ?

    Lutter contre la phobie sociale La phobie sociale est bien plus qu’un simple ressenti qu’on pourrait facilement dissimuler, ou relativiser au moment où elle se manifeste. C’est un véritable trouble de l’estime de soi. Elle est toujours reliée à une dévalorisation de soi personnelle. Il faut donc également s’attaquer au problème de la confiance en soi, si l’on veut réussir à vaincre la phobie sociale. Ce trouble social se transforme en un véritable frein dans la vie de tous les jours. Un obstacle qui pousse à vous refuser le droit de vous épanouir. Et cette peur intense apparaît le plus souvent dans les situations où le regard des autres devient persistant.…

  • Stress&Angoisses

    Comment faire baisser le stress avec les exercices de cohérence cardiaque ?

    Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Vous avez certainement déjà ressenti lors d’un moment de stress ou une crise d’angoisse que votre cœur se mettait à accélérer de façon incontrôlée. Il est alors bien souvent difficile de se raisonner, et de retrouver son calme. Tout ceci est le résultat du lien étroit qui existe entre votre cerveau et votre cœur. Si votre cerveau ressent une situation de danger, ou d’énervement, il va instinctivement envoyer l’information à votre cœur qui va lui-même réagir en conséquence. Si parfois cette réaction est utile, afin de préparer notre corps à nous défendre par exemple, dans de nombreux cas elle peut venir interférer. La cohérence cardiaque…

  • pyramide de maslow
    confiance en soi,  Développement personnel,  Stress&Angoisses

    La pyramide de maslow et le besoin de s’accomplir

    La Pyramide de Maslow : le choix d’une nouvelle vie La pyramide de Maslow, ou pyramide des besoins a été élaborée dans les années 1940 par le psychologue Abraham Maslow. Au départ, il était question d’une simple hiérarchie des besoins. Mais la forme de la pyramide s’est très vite imposée comme représentation pour sa simplicité et sa clarté. La pyramide est constituée de cinq niveaux principaux. Selon Maslow, nous recherchons d’abord à satisfaire chaque besoin d’un niveau donné avant de penser aux besoins situés au niveau supérieur de la pyramide. Explication de la pyramide : Au premier niveau de la pyramide, nous avons les BESOINS PHYSIOLOGIQUES : manger, dormir, boire, respirer, se loger,…

  • anxiolytique naturel
    santé,  Stress&Angoisses

    Anxiolytique naturel : la solution 100 % efficace contre l’anxiété

    Détendez-vous et retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances avec ce pack spécial relaxation. CLIQUEZ ICI Un anxiolytique naturel venant tout droit du Japon Afin de vous apporter les meilleurs outils pour lutter contre le stress et l’angoisse, je vais vous emmener aujourd’hui au Japon pour vous faire découvrir un anxiolytique naturel. Enfin vous emmener… façons de parler bien entendu. Mais vous avez très certainement remarqué que nos amis japonais avaient une vraie approche du problème de stress. Ils ont même une avance incomparable sur la lutte proactive du stress. Alors, si comme moi vous cherchez à minimiser l’impact du stress et des angoisses sur votre santé, cet article est…

  • stress santé developpement personnel
    Développement personnel,  santé,  Stress&Angoisses

    Santé et développement personnel : Comment lutter contre les dangers du stress

    LANCE TOI DANS TA NOUVELLE VIE AVEC LA FORMATION “MIEUX RESPIRER POUR MIEUX VIVRE” Développement personnel : Une solution naturelle pour lutter contre les danger du stress sur votre santé De nombreuses personnes sont confrontées au stress et aux angoisses qui les empêchent de vivre sereinement. Elles se mettent alors à la recherche de solutions pour les aider à gérer ces angoisses, voir à les dépasser. Mais prenez un petit instant afin de réfléchir à toutes les conséquences que peuvent avoir ces angoisses. Il s’avère que le stress général est bien plus complexe qu’il n’y paraît. Tout d’abord, derrière le stress et les angoisses se cache un tas de barrières…

  • anxiété sociale peur sociale
    confiance en soi,  Stress&Angoisses

    Comment faire face à la phobie et à l’anxiété sociale ?

    Est-ce bien de l’anxiété sociale que je ressens ? LANCE TOI DANS TA NOUVELLE VIE AVEC LA FORMATION “LA PNL : UN MODELE DE COMMUNICATION EFFICACE” cliquez ici On appelle phobie sociale ou anxiété sociale une peur intense qui survient dans les situations dites sociales. Elle est bien souvent la manifestation d’une peur intense du jugement de l’autre. Vous avez peut-être déjà ressenti une angoisse montée en vous, lorsque vous êtes observé par exemple. Ou bien même à la simple pensée que d’autres puissent vous observer. Vous commencez alors à rougir, à transpirer excessivement, voir même à trembler. Et vous finissez par craindre que tous ces signes se remarquent, ce…

  • art de seduire
    confiance en soi,  Développement personnel,  rencontre

    3 principes indispensables dans l’art de seduire

    3 Principes indispensables pour travailler votre charisme et l’art de seduire LANCE TOI DANS TA NOUVELLE VIE AVEC LA FORMATION “BOOSTEZ VOTRE CONFIANCE !” CLIQUEZ ICI Décider de travailler sur son charisme aura de nombreux enjeux dans votre vie de tous les jours (sociaux, professionnels, sentimentaux, etc.). Et pour y arriver, l’un des principes que vous devez comprendre est la séduction. L’art de séduire est bien plus présent dans la vie de tous les jours que vous pouvez l’imaginer. Que ce soit lors d’une rencontre professionnelle ou amicale, entre sexe opposé ou de même sexe, l’art de séduire est un enjeu important dans le déroulement d’une rencontre. Et la séduction vous…

  • confiance en soi estime de soi charisme assertivité
    confiance en soi

    3 méthodes pour améliorer l’estime de soi

    Comment développer une bonne estime de soi ? LANCE TOI DANS TA NOUVELLE VIE AVEC LA FORMATION “BOOSTEZ VOTRE CONFIANCE” Je vais vous partager dans cet article 3 méthodes simples pour reprendre confiance en vous, et vous aider à augmenter votre estime de soi. L’estime de soi est essentiellement fondée sur le regard que nous portons sur nous-mêmes, et sur les autres. Si vous vous sentez nul, inintéressant, ennuyeux… Ce sont bien là les signes d’un manque d’estime de soi. Et tout cela vous donne le sentiment de passer à côté de votre vie… Mais existe-t-il des solutions pour retrouver une vraie vision de la réalité ? Comment se faire…

  • zone de confort confiance en soi
    confiance en soi,  Développement personnel,  Stress&Angoisses

    Comment définir et sortir de votre zone de confort ?

    Pourquoi devriez-vous apprendre à maîtriser le concept de zone de confort ? LANCE TOI DANS TA NOUVELLE VIE AVEC LA FORMATION “REPRENEZ LE CONTRÔLE ET PASSEZ A L’ACTION” Vous avez peut-être déjà entendu ce terme de zone de confort quelque part. Vous ne savez plus bien ou, ni ce que cela signifie réellement, mais oui… Cela vous parle ! Alors on va commencer par faire un petit point sur ce terme si vous le voulez bien. Derrière ce terme zone de confort se cache en réalité une des clés de votre épanouissement personnel. Oui ! Pas moins que cela. À travers ce concept vous pourrez notamment retrouver les clés de…

  • première impression confiance en soi assertivité
    confiance en soi

    Affirmation de soi : les 4 étapes pour plaîre et faire une bonne première impression

    Affirmation de soi : la clé de votre réussite pour plaire et faire une bonne première impression ! LANCE TOI AVEC LA FORMATION “BOOSTEZ VOTRE CONFIANCE” CLIQUE ICI On dit que lorsqu’on rencontre quelqu’un, la première impression fixe durablement l’image que cette personne a de vous. Il est donc vraiment important de réussir cette première impression. Mais peut-on influencer cette première impression pour qu’elle soit la plus positive possible ? La réponse est sans aucun doute oui ! Mais il y a de nombreux pièges à éviter. Je vais donc vous partager dans cet article les clés qui pourront vous aider à influer de façon positive une rencontre, et augmenter…