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    confiance en soi,  Développement personnel

    Perte de confiance en soi : les 4 clés de la résilience

    La source de votre résilience : la confiance en soi Tout d’abord, parlons de ce qu’est la résilience. La résilience peut être définie comme la capacité à vivre, et réussir à se développer en dépit de l’adversité. Elle née de la combinaison de votre force intérieure, de votre confiance en vous, et de votre apprentissage acquis par vos expériences vécues. Il s’agit donc d’un état d’équilibre vous permettant de faire face à n’importe quelle situation, ou épreuve. Et ces épreuves ne vous apparaîtront alors plus jamais des échecs, mais au contraire comme des défis à relever ! La résilience vous permettra de transformerez toutes vos expériences comme une opportunité de…

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    confiance en soi

    7 Méthodes pour lutter contre la blemmophobie

    Comprendre la blemmophobie Pour bien comprendre le terme de blemmophobie, commençons par une question qui m’a fait beaucoup réfléchir, et m’a donné l’envie de commencer ce travail sur moi : Combien de regrets ai-je aujourd’hui, et qui sont dus uniquement à la peur du regard des autres ? Si la réponse est : 50 %; beaucoup ou je n’ose même pas y penser… alors vous êtes certainement dans la même situation que moi il y a quelques années ! La blemmophobie est considérée comme une phobie du regard des autres. La prise de parole en public, la participation à des activités en groupe, affirmer son point de vue font parti…

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    confiance en soi,  Développement personnel

    Assertivité : Comment reprendre confiance en soi en devenant plus assertif ?

    L’affirmation de soi par l’assertivité Je vais tout d’abord commencer par vous donner une simple définition, afin de mieux comprendre le terme d’assertivité. L’assertivité renvoie à un comportement social d’une personne, ainsi qu’à la manière dont elle communique avec son entourage. Lorsque l’on parle d’une personne assertive, cela signifie donc que cette personne communiquera d’une façon bien particulière. Lors d’échanges, elle ne sera ni passive ni agressive dans ses interactions avec les autres. Pour autant, elle saura très bien faire passer ses idées et ses envies. Vous faites peut-être partie des personnes qui agissent de façon maladroite ou passive lors d’interactions sociales. Et ces réactions révèlent bien souvent un manque…

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    confiance en soi,  Développement personnel

    5 méthodes pour apprendre à gérer l’échec

    Comment apprendre à gérer l’échec ? Un échec est toujours quelque chose de difficile à vivre. Et gérer l’échec devient parfois insurmontable, à tel point qu’il met arrivé de choisir de tout abandonner ! Vous connaissez certainement cette sensation vous aussi, de vous être investi totalement dans une action et de n’en tirer aucun résultat. C’est très dur à supporter. Et si vous êtes en plus quelqu’un d’extrêmement impatient comme moi, ces situations deviennent vite insoutenables. Mais j’ai fini par apprendre qu’il fallait garder une seule chose à l’esprit : un échec n’est jamais une fin. L’échec représente uniquement une tentative infructueuse qui offre la possibilité d’apprendre de nos erreurs,…

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    confiance en soi,  Stress&Angoisses

    30 citations positives contre le stress et pour reprendre confiance

    Mes citations positives Que ce soit pour le stress, les angoisses ou bien le manque de confiance en soi, nous avons toujours les mêmes pensées négatives qui nourrissent notre mal-être. Ces pensées viennent parasiter nos propres réflexions, et nous coupent de nous-mêmes et de l’instant présent. En agissant comme une vraie prison de verre, elles finissent par nous paralyser face à nos choix. Depuis maintenant quelques années, je me suis mis en quête de nouvelles citations simples et inspirantes. Si nous n’avons pas la même sensibilité face une même citation, celles-ci doivent avant tout parvenir à toucher une émotion en vous pour fonctionner. Nulle obligation de se pencher vers de…

  • confiance en soi

    Les 3 zones à franchir pour gagner en estime de soi

    Les zones à franchir pour retrouver confiance et estime de soi   Qu’elle ait votre situation aujourd’hui ? Le manque d’estime de soi vous empêche-t-il de vivre pleinement votre vie ? Êtes-vous satisfait des choses que vous avez accomplies jusqu’ici ? Toutes ces questions doivent vous faire réfléchir à ce qui vous manque actuellement, pour vivre plus heureux. Cette peur que vous impose le manque d’estime de soi dresse de nombreuses barrières invisibles face à vous. Et ces angoisses sont souvent difficiles à surmonter. Vous vous retrouvez alors seul face à la peur. Et cela vous empêche d’aller au bout d’actions essentielles qui pourraient vous permettre de changer de vie.…

  • confiance en soi,  Stress&Angoisses

    Pensée positive : Comment combattre efficacement le stress ?

    Comment la pensée positive peut-elle vous aider à faire diminuer votre stress Le stress, les angoisses ou la dépression ne sont pas les conséquences d’une cause unique, mais plutôt l’association de différents facteurs. Les uns sont liés à la personnalité et au tempérament de chacun, les autres aux expériences et événements de votre propre vie. Le stress et les angoisses ont de nombreuses influences sur notre vie quotidienne. Il est donc bien souvent urgent pour les personnes confrontées à ces problèmes, de trouver une solution qui arrivera à les soulager. Et comme souvent, un stress trop envahissant peut occasionner diverses souffrances comme une baisse d’estime de soi, et faire naître…

  • confiance en soi

    Comment améliorer votre confiance en soi par la pensée positive ?

    La confiance en soi par la pensée positive Voici sans doute une des choses les plus difficiles à faire pour les personnes qui souffre d’un manque de confiance en soi. Pourtant je vais vous donner ici une des clés les plus importantes et les plus efficaces pour regagner confiance. Si prendre la parole en public, contredire une personne, ou tout simplement demander un renseignement à un inconnu vous semble aujourd’hui difficile, vous êtes également confronté à ce manque de confiance en soi. Dans ces situations courantes de la vie quotidienne, il peut nous arriver à tous de ressentir une gêne. Ce stress, que l’on peut assimiler à de la timidité…

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    confiance en soi

    Comment lutter contre la phobie sociale ?

    Lutter contre la phobie sociale La phobie sociale est bien plus qu’un simple ressenti qu’on pourrait facilement dissimuler, ou relativiser au moment où elle se manifeste. C’est un véritable trouble de l’estime de soi. Elle est toujours reliée à une dévalorisation de soi personnelle. Il faut donc également s’attaquer au problème de la confiance en soi, si l’on veut réussir à vaincre la phobie sociale. Ce trouble social se transforme en un véritable frein dans la vie de tous les jours. Un obstacle qui pousse à vous refuser le droit de vous épanouir. Et cette peur intense apparaît le plus souvent dans les situations où le regard des autres devient persistant.…

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    confiance en soi,  Développement personnel,  Stress&Angoisses

    La pyramide de maslow et le besoin de s’accomplir

    La Pyramide de Maslow : le choix d’une nouvelle vie La pyramide de Maslow, ou pyramide des besoins a été élaborée dans les années 1940 par le psychologue Abraham Maslow. Au départ, il était question d’une simple hiérarchie des besoins. Mais la forme de la pyramide s’est très vite imposée comme représentation pour sa simplicité et sa clarté. La pyramide est constituée de cinq niveaux principaux. Selon Maslow, nous recherchons d’abord à satisfaire chaque besoin d’un niveau donné avant de penser aux besoins situés au niveau supérieur de la pyramide. Explication de la pyramide : Au premier niveau de la pyramide, nous avons les BESOINS PHYSIOLOGIQUES : manger, dormir, boire, respirer, se loger,…