• gerer-echec-émotion-équilibre
    confiance en soi,  Développement personnel

    5 méthodes pour apprendre à gérer l’échec

    Comment apprendre à gérer l’échec ? Un échec est toujours quelque chose de difficile à vivre. Et gérer l’échec devient parfois insurmontable, à tel point qu’il met arrivé de choisir de tout abandonner ! Vous connaissez certainement cette sensation vous aussi, de vous être investi totalement dans une action et de n’en tirer aucun résultat. C’est très dur à supporter. Et si vous êtes en plus quelqu’un d’extrêmement impatient comme moi, ces situations deviennent vite insoutenables. Mais j’ai fini par apprendre qu’il fallait garder une seule chose à l’esprit : un échec n’est jamais une fin. L’échec représente uniquement une tentative infructueuse qui offre la possibilité d’apprendre de nos erreurs,…

  • méditation pleine conscience et enracinement
    Développement personnel,  santé,  Stress&Angoisses

    3 méthodes pour atteindre la méditation pleine conscience

    La méditation pleine conscience ou Mindfulness La méditation pleine Conscience, aussi connue sous le nom de “Mindfulness“, est une nouvelle technique de méditation qui trouve de plus en plus d’adeptes. Ce qui différencie d’abord la méditation de Pleine Conscience, c’est son approche totalement détachée de toutes religions. Elle s’appuie sur les bases de toutes les techniques de méditation connues. Il s’agit de vous entraîner à poser votre esprit dans l’instant présent. Contrairement à certaines pratiques de méditations qui poussent à se déconnecter de son environnement, la méditation de pleine conscience va vous aider à marquer une pause dans votre rythme souvent effréné. Vous allez seulement devoir vous concentrer, et prendre…

  • pyramide de maslow
    confiance en soi,  Développement personnel,  Stress&Angoisses

    La pyramide de maslow et le besoin de s’accomplir

    La Pyramide de Maslow : le choix d’une nouvelle vie La pyramide de Maslow, ou pyramide des besoins a été élaborée dans les années 1940 par le psychologue Abraham Maslow. Au départ, il était question d’une simple hiérarchie des besoins. Mais la forme de la pyramide s’est très vite imposée comme représentation pour sa simplicité et sa clarté. La pyramide est constituée de cinq niveaux principaux. Selon Maslow, nous recherchons d’abord à satisfaire chaque besoin d’un niveau donné avant de penser aux besoins situés au niveau supérieur de la pyramide. Explication de la pyramide : Au premier niveau de la pyramide, nous avons les BESOINS PHYSIOLOGIQUES : manger, dormir, boire, respirer, se loger,…

  • stress santé developpement personnel
    Développement personnel,  santé,  Stress&Angoisses

    Santé et développement personnel : Comment lutter contre les dangers du stress

    Développement personnel : Une solution naturelle pour lutter contre les danger du stress sur votre santé De nombreuses personnes sont confrontées au stress et aux angoisses qui les empêchent de vivre sereinement. Elles se mettent alors à la recherche de solutions pour les aider à gérer ces angoisses, voir à les dépasser. Mais prenez un petit instant afin de réfléchir à toutes les conséquences que peuvent avoir ces angoisses. Il s’avère que le stress général est bien plus complexe qu’il n’y paraît. Tout d’abord, derrière le stress et les angoisses se cache un tas de barrières invisibles qui vous empêchent d’avancer. Cela passe par un manque de confiance en vous,…

  • art de seduire
    confiance en soi,  Développement personnel,  rencontre

    3 principes indispensables dans l’art de seduire

    3 Principes indispensables pour travailler votre charisme et l’art de seduire Décider de travailler sur son charisme aura de nombreux enjeux dans votre vie de tous les jours (sociaux, professionnels, sentimentaux, etc.). Et pour y arriver, l’un des principes que vous devez comprendre est la séduction. L’art de séduire est bien plus présent dans la vie de tous les jours que vous pouvez l’imaginer. Que ce soit lors d’une rencontre professionnelle ou amicale, entre sexe opposé ou de même sexe, l’art de séduire est un enjeu important dans le déroulement d’une rencontre. Et la séduction vous donnera davantage de prestance de saura booster votre charisme si elle est bien employée. Il n’est…

  • zone de confort confiance en soi
    confiance en soi,  Développement personnel,  Stress&Angoisses

    Comment définir et sortir de votre zone de confort ?

    Pourquoi devriez-vous apprendre à maîtriser le concept de zone de confort ? Vous avez peut-être déjà entendu ce terme de zone de confort quelque part. Vous ne savez plus bien ou, ni ce que cela signifie réellement, mais oui… Cela vous parle ! Alors on va commencer par faire un petit point sur ce terme si vous le voulez bien. Derrière ce terme zone de confort se cache en réalité une des clés de votre épanouissement personnel. Oui ! Pas moins que cela. À travers ce concept vous pourrez notamment retrouver les clés de la confiance en soi, de l’assertivité, le principe d’opportunité, et un chemin qui vous mènera vers…