Comment faire face à la phobie et à l’anxiété sociale ?

Est-ce bien de l’anxiété sociale que je ressens ? On appel phobie sociale ou anxiété sociale une peur intense qui survient dans les situations dites sociales. Elle est bien souvent la manifestation d’une peur intense du jugement de l’autre. Vous avez peut être déjà ressenti une angoisse monter en vous, lorsque vous êtes observé par…

Lire la suite

Les 3 erreurs à éviter lors d’une rencontre

Quelles sont les erreurs à éviter lors d’une première rencontre ?   C’est une question toute à fait légitime, car une première rencontre peut avoir de nombreux enjeux (sociaux, professionnels, sentimentaux, etc). Et il n’est pas toujours facile de donner la bonne image de soi. Je voudrai faire ici la distinction entre une bonne image…

Lire la suite

3 méthodes pour améliorer l’estime de soi

Comment améliorer son estime de soi ? Je vais vous partager dans cette article 3 méthodes simples pour reprendre confiance en vous, et vous aider à augmenter votre estime de soi. L’estime de soi est essentiellement fondée sur le regard que nous portons sur nous-mêmes, et sur les autres. Si vous vous sentez nul, inintéressant,…

Lire la suite

Comment arrêter de procrastiner ?

Comment arrêter de procrastiner ? Nous allons voir ensemble les raisons pour lesquelles les personnes se retrouvent prisonnières de la procrastination. Vous allez ainsi découvrir les causes et les effets de cette habitude, et pouvoir y trouver des solutions simples. Briser ce cercle infernal   Vous êtes sûrement comme de nombreuses personnes, à remettre sans…

Lire la suite

Comment définir et sortir de votre zone de confort ?

Pourquoi devriez-vous comprendre et maîtriser le concept de zone de confort ?   Derrière ce terme zone de confort se cache en réalité des choses fondamentales pour votre épanouissement personnel. Vous pourrez notamment y trouver les clés de la confiance en soi, le principe d’opportunité, et le chemin qui vous mènera vers de grands changements…

Lire la suite

4 étapes pour être sûr de faire une bonne première impression

Améliorez vos compétences relationnelles   Comment faire une bonne première impression quand vous arrivez dans un endroit, mais que vous ne connaissez personne ? Vous en aviez assez de rester seul chez vous alors vous avez trouvé le courage d’aller à cette soirée.  Celle ci vous paraît bonne, l’ambiance est sympa, et les discussions s’enchaînent…

Lire la suite

Page 2 of 2