• insomnie retrouver naturellement sommeil
    santé,  sommeil,  Stress&Angoisses

    Insomnie : Comment retrouver rapidement et naturellement le sommeil

    Alors je vais y aller un peu fort, mais je sais qu’à la fin de cet article, vous serez content d’avoir découvert quelque chose de valable et qui fonctionne. Voilà : vous allez encore passer des nuits à tourner et virer avant de trouver le sommeil. A tel point que votre radio-réveille va vous donner l’impression d’avoir le super-pouvoir de ralentir le temps… Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas la bonne méthodes pour trouver le sommeil. Plus précisément, parce que votre cerveau n’a pas du tout l’intention de passer en mode “dodo”. La preuve ? Vous faites peut être un peu d’emailing, un peu de réseaux sociaux juste avant de vous…

  • auto hypnose gerer ses emotions
    santé,  sommeil,  Stress&Angoisses

    Comment gerer ses emotions grâce à l’auto-hypnose

    APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS Au cours d’une journée, vous traversez en général un grand nombre d’émotions. Toutes ces émotions plus ou moins fortes vont alors s’accumuler en vous. Et certaines d’entre elles, pour les plus négatives, deviendront souvent créatrices de tensions. Il est donc utile de savoir comment gerer ses emotions. Si vous choisissez de ne rien faire, il peut se produire ce qu’on appelle un trop-plein d’émotion. Il devient alors tout à coup difficile de contrôler ses émotions. Et cela se traduit par du stress, de l’angoisse ou encore de l’insomnie. C’est à ce moment-là qu’intervient l’auto hypnose ! Devant les événements de la vie, nous ressentons des…

  • auto hypnose stress insomnie
    santé,  sommeil,  Stress&Angoisses

    Auto hypnose : une solution naturelle contre le stress et l’insomnie

    L’AUTO-HYPNOSE, UN ANXIOLYTIQUE 100 % NATUREL L’hypnose ou l’auto hypnose est un état d’attention modifié. Concrètement, lorsque vous entrez en hypnose, vous vous situez entre veille et sommeil. Il s’agit de l’état dans lequel on se trouve quand on est sur le point s’endormir par exemple. Ou bien encore, celui dans lequel on est si l’on est brusquement réveillé sans vraiment réussir a complètement “émerger”. L’hypnose est donc un phénomène naturel, mais encore assez peu compris. Certaines situations favorisent un relâchement de notre attention. Mais pour entrer volontairement dans une phase d’auto d’hypnose, il faudra utiliser un ensemble d’outils, de capacités. Cela vous donnera alors accès à votre inconscient et…

  • aliments alcalins
    santé,  Stress&Angoisses

    Pourquoi vous devriez privilégier les aliments alcalins ?

    Comment définir ce qu’est un aliment alcalin ? Avant de se lancer de but en blanc dans le sujet et de vous parler des aliments alcalins, on va faire un petit point ensemble. Il faut tout d’abord commencer par distinguer deux types de familles d’aliments : Nous avons d’un côté des aliments dits acides (ou acidifiants). Et de l’autre, les aliments alcalifiants (aussi appelés alcalins ou alcalinisant). Alors, pourquoi faire cette distinction ? Et bien les aliments acides vont avoir certaines conséquences sur notre organisme. Et donc sur notre santé également. Pour faire simple, ils vont avoir une fâcheuse tendance à entraîner une déminéralisation de l’organisme. Au contraire, privilégier une…

  • santé,  sommeil,  Stress&Angoisses

    Comparatif : Quel diffuseur d’huiles essentielles choisir ?

    COMPARATIF POUR BIEN CHOISIR VOTRE DIFFUSEUR D’HUILES ESSENTIELLES Pour lutter contre le stress et l’angoisse, il existe différentes solutions que je vous partage régulièrement à travers mon site. Certaines sont basées sur le souffle, la méditation, ou encore des méthodes plus originales. Mais il y a une méthode que vous devez absolument essayer : les huiles essentielles. Les huiles essentielles sont connues et reconnues pour leurs multiples bienfaits. Et certaines d’entre elles s’avèrent des alliées précieuses pour faire baisser le stress. Bien entendu, la diffusion de ces huiles essentielles est également un point important à prendre en compte. Une diffusion plus efficace permettra à la fois une meilleure efficacité des huiles,…

  • méditation pleine conscience et enracinement
    Développement personnel,  santé,  Stress&Angoisses

    3 méthodes pour atteindre la méditation pleine conscience

    La méditation pleine conscience ou Mindfulness La méditation pleine Conscience, aussi connue sous le nom de “Mindfulness“, est une nouvelle technique de méditation qui trouve de plus en plus d’adeptes. Ce qui différencie d’abord la méditation de Pleine Conscience, c’est son approche totalement détachée de toutes religions. Elle s’appuie sur les bases de toutes les techniques de méditation connues. Il s’agit de vous entraîner à poser votre esprit dans l’instant présent. Contrairement à certaines pratiques de méditations qui poussent à se déconnecter de son environnement, la méditation de pleine conscience va vous aider à marquer une pause dans votre rythme souvent effréné. Vous allez seulement devoir vous concentrer, et prendre…

  • santé,  Stress&Angoisses

    7 méthodes originales pour faire diminuer l’anxiété généralisée

    Des méthodes originales pour lutter contre l’anxiété généralisée Je suis souvent à la recherche de nouvelles solutions pour lutter contre le stress, l’anxiété généralisée, et les angoisses. Pour cela il existe différentes méthodes de relaxations ou de respirations que j’aborde dans mes articles. Mais il y a également des solutions parfois plus originales qui ont aussi un effet positif sur le stress.Je vais donc faire avec vous un petit tour d’horizon de ces méthodes, en vous partageant 7 d’entre elles à la fois originales et efficaces pour vous permettre de lutter contre l‘anxiété généralisée. I) Votre animal de compagnie, remède à l’anxiété généralisée ? Voici ma première méthode qui peut être surprenante,…

  • anxiolytique naturel
    santé,  Stress&Angoisses

    Anxiolytique naturel : la solution 100 % efficace contre l’anxiété

    Un anxiolytique naturel venant tout droit du Japon Afin de vous apporter les meilleurs outils pour lutter contre le stress et l’angoisse, je vais vous emmener aujourd’hui au Japon pour vous faire découvrir un anxiolytique naturel. Enfin vous emmener… façons de parler bien entendu. Mais vous avez très certainement remarqué que nos amis japonais avaient une vraie approche du problème de stress. Ils ont même une avance incomparable sur la lutte proactive du stress. Alors, si comme moi vous cherchez à minimiser l’impact du stress et des angoisses sur votre santé, cet article est pour vous ! Vous allez y découvrir un anxiolytique naturel et entièrement gratuit. Alors quelle est cette…

  • stress santé developpement personnel
    Développement personnel,  santé,  Stress&Angoisses

    Santé et développement personnel : Comment lutter contre les dangers du stress

    Développement personnel : Une solution naturelle pour lutter contre les danger du stress sur votre santé De nombreuses personnes sont confrontées au stress et aux angoisses qui les empêchent de vivre sereinement. Elles se mettent alors à la recherche de solutions pour les aider à gérer ces angoisses, voir à les dépasser. Mais prenez un petit instant afin de réfléchir à toutes les conséquences que peuvent avoir ces angoisses. Il s’avère que le stress général est bien plus complexe qu’il n’y paraît. Tout d’abord, derrière le stress et les angoisses se cache un tas de barrières invisibles qui vous empêchent d’avancer. Cela passe par un manque de confiance en vous,…