Comment gerer ses emotions grâce à l’auto-hypnose

auto hypnose gerer ses emotions

  APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS Au cours d’une journée, vous traversez en général un grand nombre d’émotions. Toutes ces émotions plus ou moins fortes vont alors s’accumuler en vous. Et certaines d’entre elles, pour les plus négatives, deviendront souvent créatrices de tensions. Il est donc utile de savoir comment gerer ses emotions. Si vous…

Lire la suite

Auto hypnose : une solution naturelle contre le stress et l’insomnie

auto hypnose stress insomnie

  L’AUTO-HYPNOSE, UN ANXIOLYTIQUE 100 % NATUREL L’hypnose ou l’auto hypnose est un état d’attention modifié. Concrètement, lorsque vous entrez en hypnose, vous vous situez entre veille et sommeil. Il s’agit de l’état dans lequel on se trouve quand on est sur le point s’endormir par exemple. Ou bien encore, celui dans lequel on est…

Lire la suite

Quelles sont les 3 parasomnies les plus courantes ?

parasomnie adulte

La parasomnie dans le sommeil Commençons par voir un peu plus en détails la définition de la parasomnie. Ces troubles du sommeil appelés parasomnies sont des manifestations motrices, verbales ou sensorielles qui surviennent durant l’une des phases du sommeil. Pour rappel, le sommeil est composé de 4 phases en tout et pour tout. Les parasomnies…

Lire la suite

Comparatif : Quel diffuseur d’huiles essentielles choisir ?

COMPARATIF POUR BIEN CHOISIR VOTRE DIFFUSEUR D’HUILES ESSENTIELLES Pour lutter contre le stress et l’angoisse, il existe différentes solutions que je vous partage régulièrement à travers mon site. Certaines sont basées sur le souffle, la méditation, ou encore des méthodes plus originales. Mais il y a une méthode que vous devez absolument essayer : les huiles…

Lire la suite

Comment lacher prise : 5 méthodes pour y parvenir facilement

méthode lacher prise

  Comment lacher prise ? Le lacher prise peut s’expliquer et s’appliquer de plusieurs façons. Mais une des manières les plus simples pour comprendre de quoi il s’agit est de l’opposer à son contraire: le contrôle. Nous aimerions tous avoir un contrôle sur les choses. Et c’est encore plus vrai lorsque l’on vit avec le manque de…

Lire la suite

3 RECETTES DE BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL

bain relaxant anti stress naturel

  ENVIE DE VOUS FAIRE COULER UN BON BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL ? Avez-vous déjà ressenti ce moment où tellement de fatigue, de stress et de tensions accumulées, qu’il vous était devenu impossible de tout évacuer ? Et bien à ce moment, l’idée de prendre un petit bain relaxant anti stress naturel vous aurez certainement fait…

Lire la suite

4 méthodes pour lutter contre l’angoisse nocturne naturellement

angoisse nocturne stress insomnie

  L’insomnie et l’angoisse nocturne liée au stress Il y a différents facteurs pouvant expliquer que l’on soit sujet aux insomnies ou à de l’angoisse nocturne. On parle par exemple d’insomnie psychophysiologique lorsque vous souffrez tellement de ne pas dormir, que vous finissez par ressentir une réelle peur et une angoisse à vous coucher. L’insomnie…

Lire la suite