4 méthodes pour lutter contre l’angoisse nocturne naturellement

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  L’insomnie et l’angoisse nocturne liée au stress Il y a différents facteurs pouvant expliquer que l’on soit sujet aux insomnies ou à de l’angoisse nocturne. On parle par exemple d’insomnie psychophysiologique lorsque vous souffrez tellement de ne pas dormir, que vous finissez par ressentir une réelle peur et une angoisse à vous coucher. L’insomnie…

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30 citations positives contre le stress et pour reprendre confiance

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Mes citations positives Que ce soit pour le stress, les angoisses ou bien le manque de confiance en soi, nous avons toujours les mêmes pensées négatives qui nourrissent notre mal-être. Ces pensées viennent parasiter nos propres réflexions, et nous coupent de nous-mêmes et de l’instant présent. En agissant comme une vraie prison de verre, elles…

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7 méthodes originales pour faire diminuer l’anxiété généralisée

  Des méthodes originales pour lutter contre l’anxiété généralisée Je suis souvent à la recherche de nouvelles solutions pour lutter contre le stress, l’anxiété généralisée, et les angoisses. Pour cela il existe différentes méthodes de relaxations ou de respirations que j’aborde dans mes articles. Mais il y a également des solutions parfois plus originales qui…

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Pensée positive : Comment combattre efficacement le stress ?

  Comment la pensée positive peut-elle vous aider à faire diminuer votre stress Le stress, les angoisses ou la dépression ne sont pas les conséquences d’une cause unique, mais plutôt l’association de différents facteurs. Les uns sont liés à la personnalité et au tempérament de chacun, les autres aux expériences et événements de votre propre…

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Comment faire baisser le stress avec les exercices de cohérence cardiaque ?

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Vous avez certainement déjà ressenti lors d’un moment de stress ou une crise d’angoisse que votre cœur se mettait à accélérer de façon incontrôlée. Il est alors bien souvent difficile de se raisonner, et de retrouver son calme. Tout ceci est le résultat du lien étroit qui existe entre votre…

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La pyramide de maslow et le besoin de s’accomplir

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La Pyramide de Maslow : le choix d’une nouvelle vie La pyramide de Maslow, ou pyramide des besoins a été élaborée dans les années 1940 par le psychologue Abraham Maslow. Au départ, il était question d’une simple hiérarchie des besoins. Mais la forme de la pyramide s’est très vite imposée comme représentation pour sa simplicité et sa…

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Anxiolytique naturel : la solution 100 % efficace contre l’anxiété

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  Un anxiolytique naturel venant tout droit du Japon Afin de vous apporter les meilleurs outils pour lutter contre le stress et l’angoisse, je vais vous emmener aujourd’hui au Japon pour vous faire découvrir un anxiolytique naturel. Enfin vous emmener… façons de parler bien entendu. Mais vous avez très certainement remarqué que nos amis japonais…

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Santé et développement personnel : Comment lutter contre les dangers du stress

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Développement personnel : Une solution naturelle pour lutter contre les danger du stress sur votre santé De nombreuses personnes sont confrontées au stress et aux angoisses qui les empêchent de vivre sereinement. Elles se mettent alors à la recherche de solutions pour les aider à gérer ces angoisses, voir à les dépasser. Mais prenez un…

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Comment faire face à la phobie et à l’anxiété sociale ?

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Est-ce bien de l’anxiété sociale que je ressens ? On appelle phobie sociale ou anxiété sociale une peur intense qui survient dans les situations dites sociales. Elle est bien souvent la manifestation d’une peur intense du jugement de l’autre. Vous avez peut-être déjà ressenti une angoisse montée en vous, lorsque vous êtes observé par exemple.…

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Comment définir et sortir de votre zone de confort ?

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Pourquoi devriez-vous apprendre à maîtriser le concept de zone de confort ? Vous avez peut-être déjà entendu ce terme de zone de confort quelque part. Vous ne savez plus bien ou, ni ce que cela signifie réellement, mais oui… Cela vous parle ! Alors on va commencer par faire un petit point sur ce terme…

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