confiance en soi,  Motivation

Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2020

Avant de commencer c top 10 et de trouver le meilleur journal de gratitude qu'il vous faut, vous vous demandez peut être simplement ce qu'est un journal de gratitude ? Ou bien à quoi cela pourra bien vous servir ?

Je vous invite dans ce cas à lire (ou relire) mon article sur le sujet : Reussite et succès : un journal pour booster votre confiance en soi.

Vous y trouverez tout ce que peut vous apporter cet outil génial, et pourquoi vous devriez absolument vous aussi avoir votre journal de gratitude !

1) Mon Journal de Gratitude

Mon Journal de Gratitude est conçu pour vous aider à prendre le temps de vous recentrer, réfléchir et planifier dans le but de créer une vie où vous vous sentirez épanoui. 

Il a pour but d’améliorer tous les aspects de votre vie, autant spirituels que physiques. Il vous aidera à porter davantage votre attention sur toutes ces choses positives qui vous entourent et à rechercher à en créer encore plus. La gratitude est la clef du bonheur durable qui s’étendra à toutes les facettes de votre vie. Interactif, clair et précis, ce journal est conçu pour nourrir votre créativité, votre motivation personnelle et votre pleine conscience.

Au moyen de citations inspirantes et d’exercices productifs, il vous procurera les outils nécessaires pour développer votre réflexion par l’écriture quotidienne. Il s’étend sur une durée de 6 mois et ne vous prendra pas plus de 5 minutes par jour. Nous croyons vraiment que Mon Journal de Gratitude est l’outil le plus simple et le plus efficace pour vous rendre plus heureux. Tous les jours. Toujours.

2) Merci, Mon carnet de gratitude

Accompagné par Anne-Solange Tardy, auteure, photographe et blogueuse, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, on ose accepter les bienfaits de la vie et remercier.


• A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur.

• Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi.

• Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité.

Une bulle de bienveillance pour construire chaque jour une vision positive de l'existence.

3) Mon journal de gratitude pour enfants

Pratiquer la gratitude, c’est important. Cela rend plus heureux, plus tolérant et plus concentré tout en réduisant le stress et l’agressivité.

Quelques minutes chaque jour suffisent. Ce journal de gratitude aidera tes enfants à reconnaître les petits moments de bonheur qu’ils voient passer sans vraiment les remarquer.

Ils vont commencer à apprécier les petites choses, vont se découvrir une attitude plus positive et seront plus heureux. Ce livre propose un journal à rédiger quotidiennement pour aider à réfléchir à la journée à venir et aux petits instants qu’ils ont vécus ainsi que onze phrases motivantes accompagnées d’adorables illustrations à colorier.

4) Mon Livre de gratitude

Pensez-vous parfois que vous devriez ressentir plus de gratitude dans votre vie?

Que nous avons désappris à apprécier les petits bonheurs de la vie dans ce monde agité ? Un journal de gratitudes ne nous apprendra pas seulement à être à nouveau reconnaissant(e), mais agira également positivement sur notre humeur en général !


Détails du livre de gratitude:

  • Couverture Premium mate
  • un journal de gratitude spécialement conçu pour adultes
  • Format compact pour journal intime (15,5cm x 22 cm)
  • Le journal de gratitude est exactement ce qu'il te faut pour réapprendre à dire tout simplement "merci".

    En effet, en s'exerçant au quotidien, on apprend avec le temps que beaucoup de choses ne sont pas toujours évidentes.

    5) Rendez-vous avec moi-même: Carnet de gratitude

    La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons envers une personne, une situation ou la vie en général.

    Dès que nous faisons le choix de voir et d’apprécier les bonnes choses de la vie et des personnes qui nous entourent et que nous rencontrons sur notre route, ce sentiment se transforme en état d’esprit et en attitude. Aujourd'hui, des chercheurs du monde entier publient régulièrement des résultats tous plus étonnant les uns des autres.

    Il est désormais prouvé que la gratitude a des bienfaits sur les plans psychologique, relationnel et physiologique. Cette émotion favorise, entre autre :

    • La baisse du niveau de stress

    • Une meilleure qualité de sommeil

    • Une plus grande détermination

    • Une performance accrue

    • Une chute du risque de dépression

    • Un enthousiasme au quotidien

    • Un optimisme sur l’avenir

    • Un renforcement des liens avec autrui

    • L’ancrage des événements positifs • …

    « RENDEZ-VOUS AVEC MOI-MÊME » est conçu pour vous permettre de vivre votre vie en étant plus heureux(se), plus serein(e) et plus énergique.

    6) Carnet de gratitude: journal de bien-être & pensée positive

    Chaque jour, prenez à peine 5min pour progresser dans la voie du bien-être et de la pensée positive en écrivant dans ce carnet de gratitude.

    Chaque page se divise en deux parties et six questions auxquelles vous devez simplement répondre.

    MATIN :- Ce matin, je me sens...- Je suis reconnaissant(e) de ...- Aujourd'hui, pour passer une super journée, je vais...

    SOIR :- Ces moments qui ont illuminé ma journée...- Ces personnes qui m'ont procuré de la joie aujourd'hui...- Ce que j'aurais pu faire pour améliorer cette journée...

    Partez à la conquête du bonheur et découvrez le pouvoir de remercier chaque jour. La gratitude permet de construire pas à pas un sentiment de bien-être et d'estime de soi ancré dans le réel.

    Chaque petite joie, chaque petit plaisir simple, chaque surprise de la vie peut être reconnu, apprécié et archivé.Appréciez ces petits riens qui font presque tout et qui sont capables de changer totalement la vision du monde qui nous entoure.

    6) Journal de gratitude: La Gratitude Révèle L’Abondance De La Vie

    « Habituez-vous à remercier les autres, à exprimer votre reconnaissance sincèrement et sans rien attendre en retour. Appréciez vraiment ceux qui vous entourent et vous trouverez bien vite d’autres personnes autour de vous. Profitez pleinement de la vie et vous en tirerez davantage. »

    ---Ralph Marston---

    La gratitude ouvre les portes sur une vie plus enrichissante et mieux remplie mais ce n’est pas toujours chose facile. Notre journal de gratitude vous inspire, de par quelques citations triées sur le volet, à développer votre gratitude intérieure. Nos conseils pas à pas vous aideront également à trouver votre propre rythme, continuer votre périple sur le chemin de la gratitude et développer un esprit reconnaissant et attentif. Ce journal est le parfait instrument pour créer sa propre routine ou le parfait cadeau à offrir à ceux qui vous entourent. Parfait pour les anniversaires, les vacances, les grandes occasions ou alors « juste comme ça ». Donnez un cadeau qui ne cesse de donner !

    Détails du produit:

    • Impression recto-verso sur papier blanc lumineux
    • Couvertures mates haute qualité
    • Papier haute qualité 90 g/m²
    • Intérieur noir et blanc
    • 19cm x 23cm

    7) Le Journal de gratitude HappySelf

    Favorise la pratique de la gratitude : garder un journal de gratitude est l'une des pratiques de bonheur les plus bien établie et le plus facile à faire.

  • Favorise un esprit de croissance : il s'agit d'un terme introduit par le prof Carol Dweck et d'un concept que de nombreuses écoles introduisent aujourd'hui comme un moyen de soutenir un esprit d'apprentissage positif.

  • Encourage la gentillesse : des études avec des enfants montrent que le comportement conduit à un meilleur bien-être des autres favorise un meilleur bien-être physique et mental.

  • Favorise la pleine conscience : la pleine conscience, ou la capacité de rester dans le moment, a été liée à de nombreuses études au bien-être psychologique et physique.

  • Soutient la conscience de soi : la diversité de l'expérience émotionnelle est scientifiquement liée au bonheur et dissipe le mythe que le bonheur représente un état perpétuel d'émotion positive. Il est donc bénéfique de développer la conscience personnelle et de permettre aux enfants de montrer de vraies émotions.
  • 10) Ici et Maintenant : Journal de Gratitude

    Vous êtes-vous déjà réveillé plein(e) d'énergie avec la sensation que tout était possible ?

    Conçu à partir des dernières recherches en psychologie positive, ce journal déjà adopté par 500 000 personnes va vous permettre de cultiver durablement cette sensation et de prendre votre vie en main pour devenir la personne que vous rêvez d'être.

    Il a en effet été démontré qu'un degré élevé de gratitude permettait : d'intensifier ses émotions positives ; de se sentir moins seul ; d'agir avec plus de générosité et de compassion ; de renforcer son système immunitaire.

    Développez votre bien-être, stimulez votre réflexion et augmentez votre productivité en seulement 5 minutes par jour grâce à des rituels positifs qui vous aideront à réussir tout ce que vous entreprendrez.

    9) Invitation au Voyage: Journal de Gratitude

    Une aventure positive de 90 jours dont tu es l’auteur et le héros / l’héroïne !

    As-tu l’impression de faire un maximum d’efforts pour trop peu de résultats ? Estimes-tu que ce que tu obtiens dans ta vie n’est pas à la hauteur de ce que tu mérites ? C’est parce qu’il manque un ingrédient : la Gratitude !

    Invitation au Voyage – Journal de Gratitude associe le meilleur de la Psychologie Positive, de la Pleine Conscience et de la Thérapie du Bonheur pour booster la Loi d’Attraction. En consacrant 5 minutes par jour à ce Journal de Gratitude, tu obtiendras enfin de la vie ce que tu penses mériter.

    Et ce n’est pas tout. D’après les recherches de la psychologie positive, la gratitude fait partie des moyens les plus rapides pour accéder au bonheur. Les gens heureux réussissent mieux que les autres et sont en bien meilleure santé. Cela fait donc trois bonnes raisons de cultiver la Gratitude.

    Invitation au Voyage – Journal de Gratitude t’offre un vaste champ d’expériences positives :

    • Un tableau de progression. Enregistre ta progression dans un tableau pour mesurer ton assiduité et ta constance.
    • Le mot de la semaine. Trouve le mot secret qui t’accompagnera durant la semaine et donnera un sens à toutes tes actions.
    • Une page matinale. Chaque matin, pose tes intentions, écris tes affirmations et exprime ta gratitude.
    • Une citation quotidienne. Chaque jour, laisse-toi imprégner par une citation inspirante écrite par un grand auteur.
    • Un exercice quotidien. Relève chaque jour un défi pour t’élever au niveau de vibration qui attirera de bonnes choses dans ta vie.
    • Une page de soirée. Chaque soir, dresse le bilan de ta journée : les événements positifs, les victoires, les cadeaux, etc.
    • Le mandala de la semaine. Chaque semaine, colorie un mandala en lien avec tes émotions du moment.
    • Et plein d’autres surprises !

    Invitation au Voyage – Journal de Gratitude peut être utilisé de maintes de façons différentes. À toi d’en faire une expérience personnelle. Tu disposes pour cela d’un immense espace d’expression à colorer.

    Plus qu’un journal, Invitation au Voyage – Journal de Gratitude est une magnifique histoire à vivre !

    10) Journal de gratitude 52 semaines: chassez les idée négatives

    Journal de gratitude | Organiser vos petits moments de bonheur 

    Un journal de gratitude, consiste à noter chaque jour les événements,les personnes ou les situations pour lesquelles on s'est sentie reconnaissant. Cultiver la gratitude au quotidien, c'est valoriser ses émotions positives plutôt que ses frustrations.

    Prendre 10 minutes, chaque jour avant de se coucher, pour lister les événements du jour pour lesquels ont s'est sentie reconnaissant et qui nous ont apporté un peut de joie.

    Tenir un journal de gratitude permet de :

    ★ Réduire le stress et améliore le sommeil

    ★ Diminue les risques de dépression 

    ★ Apprend à se réjouir de petites choses 

    ★ Est un excellent outil d'introspection 

    ★ D’être plus à même d'évoluer




    Détails du produit :

    ✔ Un guide de 52 semaines pour cultiver sa gratitude.

    ✔ Un espace pour prendre des notes, ou simplement s'amuser et être créatif.

    ✔ La possibilité d'y inscrire des dates afin que vous puissiez l'utiliser quand vous le souhaitez.

    ✔ structuré de manière claire et simple pour le rendre facile à utiliser.

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