confiance en soi,  Motivation

Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2020

Dans cet article, je vous ai sélectionné 5 livres de développement personnel qui vous donneront les bonnes méthodes pour devenir plus assertif. Vous y trouverez aussi bien une ouverture d’esprit, que la motivation nécessaire pour poursuivre votre recherche de bien-être, de confiance en soi et d’assertivité.

Il suffit parfois d’une simple phrase faisant sens en vous pour y trouver une nouvelle voie à explorer, ou une solution à laquelle vous n’aviez pas encore pensé.

La lecture d’un livre qu’il soit bon ou mauvais ne sera jamais une perte de temps.

Mon nouvel Ebook :

"Non n'a jamais été un gros mot"

Boostez votre confiance en soi !

I) Oser : Thérapie de la confiance en soi

Ces questions vont peut-être faire échos en vous :

Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ?

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Avec cet ouvrage, l’auteur s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une excellente base pour reprendre confiance en soi.

Au travers de trois clés que vous pourrez mettre en oeuvre facilement, vous apprendrez à mieux vous aimer, à vous débarrasser de vos doutes et à mieux vivre avec les autres.

Frédéric Fanget

Ce livre vous intéresse ?

II) Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres

Ces questions vont peut-être faire échos en vous :

Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ?

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Avec cet ouvrage, l’auteur s’appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie et propose une excellente base pour reprendre confiance en soi.

Au travers de trois clés que vous pourrez mettre en oeuvre facilement, vous apprendrez à mieux vous aimer, à vous débarrasser de vos doutes et à mieux vivre avec les autres.

Frédéric Fanget

Ce livre vous intéresse ?

III) Être soi dans ses relations : développer son assertivité en entreprise

Exprimer son avis et ses besoins, affirmer ses limites, défendre ses droits, réagir à l’agressivité, à la passivité, à la manipulation…Voilà tout ce qui fait un comportement assertif !

Nous avons tous les jours des échanges avec notre entourage, et devons nous positionner face aux autres. En suivant les méthodes de ce  livre, vous pourrez instaurer des relations authentiques et un climat de travail apaisé et constructif. À l’aide de conseils et d’exercices précis, vous dépasserez les blocages qui vous empêchent d’être vous-même. Et vous arriverez enfin à exprimer ce que vous pensez et ressentez tout en respectant les autres.

Une méthodologie en 5 étapes :

  • Exprimer une critique,
  • oser dire non,
  • formuler des demandes claires,
  • savoir dire oui,
  • féliciter et encourager.

Une pédagogie progressive avec des outils et des exercices pour renforcer son assertivité. Une approche vivante avec de nombreux cas et des grilles d’autodiagnostic pour progresser.

Sylvie GRIVEL

Ce livre vous intéresse ?

IV) L’intelligence émotionnelle

Lorsque l’on parle d’intelligence, on pense tout de suite au QI d’une personne. Mais cette mesure est loin d’être suffisante pour définir l’intelligence ! Elle néglige une part essentielle de notre comportement humain : les réactions émotionnelles.

C’est en travaillant sur votre comportement assertif que vous allez développer cette autre forme d’intelligence qui est la capacité à percevoir, de maîtriser et d’exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d’autrui. Elle a une très forte influence sur notre motivation, notre intégrité, mais aussi sur nos relations avec les autres. Elle permet de mieux communiquer et d’analyser notre entourage social ou professionnel.

Pour L’auteur, Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de votre succès et de votre réussite. En apprenant à accepter nos ressentis, nous développons nos compétences et nos aptitudes.

Daniel Goleman

Ce livre vous intéresse ?

V) Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Nous avons pris l’habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d’acheter la reconnaissance, l’intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes.

Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres. La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l’autre. Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est un seau d’eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience.

Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d’agir. Le message de Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est plus actuel que jamais. Pour être plus accessible, le texte est agrémenté d’illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, ce livre représente le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes, et à développer son un comportement assertif.

Thomas d’ Ansembourg

Ce livre vous intéresse ?

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