Mon carnet 6 minutes

Le Carnet de gratitude qui a conquis la planète !

mon carnet 6 minutes 1

Les bonnes raisons d'utiliser un carnet de gratitude :

  • C’est la façon la plus simple et la plus efficace d'augmenter votre bonheur tous les jours.
  • Basé sur les principes de la psychologie positive, un carnet de gratitude permet de réduire le stress et l’anxiété.
  • C’est simple et rapide ! Il suffit de prendre 6 minutes par jour pour lister toutes les petites choses qui vous ont rendu heureux.
  • Le plaisir de voir votre carnet de gratitude se remplir au fur et à mesure, et de le relire pour vous rappeler tous les bons moments qui vous sont arrivés.

  • Ce carnet n’est pas un carnet comme les autres. Il vous permet de cultiver une positive attitude et de préserver vos good vibes sur le long terme grâce à des techniques très simples.


    Ici pas de baratin mais des rituels quotidiens ludiques, faciles à réaliser, fondés sur la psychologie positive et les dernières recherches en neurosciences ! 


    mon carnet de gratitude 6 minutes

    19,99 €

    En le remplissant chaque jour, vous prenez rendez-vous avec vous-même et apprenez à dissocier votre bonheur des circonstances extérieures. C’est le secret de l’épanouissement !


    mon carnet 6 minutes 3

    "Ce carnet vous aide à cultiver la gratitude, à vous émerveiller et à vous focaliser sur le positif. 


    Ce carnet de gratitude a conquis des centaines de milliers de lecteur car en le remplissant, vous vous connectez au vivant, à une nouvelle énergie qui rend tout possible, même vos rêves les plus fous."


    Ce carnet de gratitude vous offre une expérience sensorielle unique, avec un papier délicat ivoire et une magnifique couverture rigide texturée avec coins arrondis. Le carnet inspirant pour ritualiser et transformer en profondeur votre quotidien !

    Avoir trop de liberté dans ce que l’on va écrire peut bloquer la créativité. Un carnet de gratitude vous aidera à vous fixer des lignes directrices. Bien-sûr, ces lignes peuvent bouger au fur et à mesure que vous vous rôderez à l’exercice. Cela ne doit pas rester dans un cadre trop rigide.

    Le carnet de gratitude doit vous permettre de "dire merci" pour ce qui a été bénéfique dans votre journée. Merci à la vie, à votre famille, à vos amis, à vous-même pour vous avoir apporté du positive.


    Voici quelques exemples que vous pourrez utiliser chaque jour dans votre carnet de gratitude pour vous donner de l’inspiration :

    • Merci à …. pour …. :
    • La bonne surprise de la journée :
    • L’émotion du jour :
    • La bonne action du jour :
    • Le succès du jour :
    • La citation du jour :

    MES AUTRES ARTICLES :