Un projet de vie est un moyen de définir notre intention pour l’avenir, et de nous aider à créer la meilleure version de notre vie.
Pour vous aider dans cette démarche, je vais vous partager quelques conseils et idées sur la façon de vous fixer des objectifs qui comptent vraiment, dans l’espoir qu’ils puissent vous aider à construire votre projet de vie dans l’année à venir.
QU’EST-CE QU’UN PROJET DE VIE ?
Un projet de vie est un objectif spécifique que nous identifions et que nous nous efforçons d’atteindre.
Il nous aide à clarifier notre vie maintenant, où nous aimerions être à l’avenir et tous les changements que nous pourrions avoir besoin d’apporter en cours de route.
Un projet de vie est une déclaration d’intention pour nous aider à décider de ce que nous aimerions qu’il se passe au fil du temps, décomposées en petites étapes pour nous aider à y parvenir.
C’est enfin un moyen de créer intentionnellement une vie qui a un but, plutôt que de dériver en pilote automatique.
POURQUOI LES PROJETS DE VIE SONT UTILES ?
Voici les avantages de se fixer un projet de vie, et comment il va pouvoir vous garder motivé et aligné avec ce à quoi vous aspirez vraiment.
1. Un projet de vie vous aide à réaliser de grandes choses
Quelle que soit la période de votre vie, si vous voulez le meilleur pour votre famille et pour vous-même, il peut être très utile de vous fixer un projet de vie. Cela vous poussera à créer des opportunités, à apprendre de nouvelles choses et à essayer différentes expériences.
Se fixer un projet de vie, signifie que vous ne souhaitez pas vous contenter simplement de ce qui vous arrive. Au lieu de cela, vous êtes prêt à relever les défis de la vie avec un esprit ouvert afin de vivre à votre plein potentiel.
2. Un projet de vie vous évite de perdre du temps
Il est si facile de perdre notre temps lorsque nous sommes pris dans la routine quotidienne de la vie. On s’accroche à nos listes de choses à faire, et finalement un jour dérive vers le suivant et les mois puis les années passent.
Nous avons l’impression de ne jamais avoir le temps, ou d’être toujours occupés à faire autre chose.
- Ne vous mettez pas dans une position où vous souhaiteriez avoir fait quelque chose différemment. Ne pensez pas au « et si ? ».
- Ne regrettez pas ce que vous avez fait, mais plus important encore, ne regrettez pas ce que vous n’avez pas fait.
Un projet de vie vous empêche de trop vous concentrer sur les moindres détails de la vie quotidienne, et vous aident plutôt à identifier et à hiérarchiser ce qui est important pour votre vue d’ensemble.
3. Un projet de vie vous aide à définir une direction
Bien sûr, si vous décidez d’avancer sans vous fixer de projet de vie, vous arrivez tout de même accomplir des choses. Mais, comment saurez-vous que ce que vous réalisez correspond à ce que vous voulez vraiment réaliser dans votre vie ?
Imaginez dépenser toutes votre énergie et votre temps dans l’accomplissement de quelque chose. Puis, au final vous rendre compte que vous vous êtes totalement trompé de direction…
C’est pourquoi, prendre le temps de réfléchir à un projet de vie est primordiale. Mais, il faut également le faire sérieusement car certains projets de vie demanderons des mois voir, des années de travail pour être accomplis !
C’est pourquoi, vous pourriez avoir besoin d’un accompagnement plus complet pour se travail. Parfois, demander de l’aide permet de gagner un temps précieux. Et c’est notamment ce que propose Géraldine Bergon avec son accompagnement « 20 semaines pour changer de vie« .
Si vous souhaitez avoir tous les bons outils à votre dispositions, et mettre toutes les chances de votre côtés pour atteindre votre objectif de vie, alors cliquez sur le lien en dessous :
20 semaines pour changer de vie
Coaching de Vie Fondamental
Géraldine Bergon – Coach de vie, formatrice, conférencière et auteure
Passionnée par le sens de la vie, l’épanouissement et l’excellence, je puise mon inspiration dans la connaissance des puissants principes universels. Ils guident ma démarche.
Des ressources insoupçonnées sont en vous, nous allons les faire émerger
COMMENT SE FIXER UN PROJET DE VIE
Le processus que vous utiliserez pour vous fixer un ou plusieurs projets de vie est essentiel dans ce travail. Vous devrez ainsi vous assurer que les objectifs que vous vous fixez sont réalistes et, conformes à ce que vous voulez VRAIMENT.
La façon dont vous décidez de fixer votre projet de vie est un choix personnel. Mais, laissez-moi vous partager ci-dessous quelques réflexions qui pourraient vous être très utiles !
Pour vous aider dans ce travail, j’ai réalisé une vidéo dans laquelle je vous partage mes astuces pour atteindre plus facilement vos objectifs de vie…
6 ÉTAPES POUR SE FIXER UN PROJET DE VIE
- Choisissez 20 minutes tranquilles pour vous asseoir et réfléchir à ce que vous attendez de la vie.
- Prenez un carnet et un stylo et dessinez trois sections : les objectifs à court terme, les objectifs à moyen terme et les objectifs à long terme.
- Faites un brainstorming pour savoir ce que vous attendez à chacune de ces étapes – à quoi vous voulez que votre vie ressemble et ce que vous aimeriez avoir accompli. Incluez autant de détails que possible.
- Maintenant, examinez chaque section l’une après l’autre – réfléchissez à vos priorités pour chaque section. Dans chacune des 3 étapes, quels sont les aspects qui se démarquent et qu’est-ce qui compte vraiment pour vous ?
- Notez vos cinq principaux projets de vie pour chaque étape en fonction des priorités que vous avez identifiées ci-dessus.
- Sous chacun de ces projets de vie, énumérez trois points d’action par objectif pour expliquer exactement comment vous allez les atteindre.
OBJECTIFS INTELLIGENTS
Lorsque vous vous asseyez pour réfléchir à votre projet de vie, gardez à l’esprit l’acronyme S.M.A.R.T. pour vous aider à fixer des objectifs que vous serez plus susceptible de respecter.
S.M.A.R.T. est l’abréviation de :
- S pour Simple
- M pour Mesurable
- A pour Ambitieux
- R pour Réaliste
- T pour Temporel
Vous pouvez en savoir plus sur ces 6 étapes et la méthode S.M.A.R.T dans cet article complet : ATTEINDRE VOS OBJECTIFS DE VIE : UNE METHODE SMART.
COMMENT ÉCRIRE VOS OBJECTIFS ?
Les objectifs sont des actions que vous devez vous fixer. Ces actions sont indispensables pour atteindre un objectif de vie :
- Les objectifs sont des énoncés qui vous obligent à agir. Essayez d’utiliser des mots qui invoquent l’action positive, par exemple, je vais, ou je ferai.. Plutôt que « j’espère… ou j’essaierai de…«
- Les objectifs ne doivent pas être basés sur d’autres personnes ou circonstances. Vous ne contrôlez que vos propres décisions et choix, pas ceux des autres. Par exemple, « je perdrai du poids quand mon compagnon/ma compagne mangera plus sainement« . Changez cela en « je vais perdre du poids en choisissant des repas sains pour moi-même« .
- Les objectifs ont généralement une échelle de temps. Essayez de décider quand vous souhaitez atteindre votre projet de vie, ou notez sur un calendrier les différents points d’action.
- Et, bien sûr, vous devez écrire vos objectifs afin d’avoir une trace visuelle. Les garder simplement dans un coin de votre tête, c’est le risque qu’ils soient oubliés.
UN PROJET DE VIE POUR VOUS ET VOTRE FAMILLE
Maintenant que nous avons vu plus en détails le processus pour vous fixer un projet de vie, et comment les objectifs peuvent vous permettre d’atteindre ce projet de vie, voici quelques exemples de projets de vie auxquels vous pourriez penser…
1. Pour votre corps et votre esprit
Il est essentiel que vous restiez fort physiquement, émotionnellement et psychologiquement, pour résister au stress et aux tensions de la vie. Et que vous puissiez être là pour ceux qui ont besoin de vous le plus longtemps possible.
Ne vous mettez de pression inutile en vous fixant des objectifs qui ne sont pas réalistes, ou qui ne correspondent pas à votre vie et à vos engagements actuels.
Choisissez de prendre soin de votre corps et de votre esprit de manière adaptée à votre mode vie, même si vous commencez petit à petit.
Voici quelques exemples de projets de vie que vous pourriez vous fixer pour le bien de votre corps et de votre esprit (rappelez-vous qu’il ne s’agit que d’idées pour vous faire réfléchir) :
- Vous remettre en condition pour pouvoir courir une certaine distance dans un certain laps de temps;
- Perdre XXX quantité de poids dans XXX échelle de temps;
- Marcher XXX pas ou distance par jour;
- Lecture de XXX livres par mois;
- Se mettre à la méditation et la pratiquer quotidiennement.
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2. Pour votre famille
Si vous avez été attentif, je vous ai dit précédemment les objectifs ne doivent pas être basés sur d’autres personnes ou circonstances que vous.
Cependant, je crois qu’il est possible pour VOUS de vous fixer des objectifs qui profitent et affectent toute votre famille et vos proches.
Voici quelques exemples :
- Essayer d’être plus patient ou calme avec vos enfants;
- D’arrêter de crier autant;
- Mettre en œuvre des stratégies pour que tous les membres de votre famille passent moins de temps devant un écran;
- Œuvrer pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée;
- Trouver des moyens de passer plus de temps ensemble en famille;
- Établir des heures de repas régulières où vous pouvez tous vous asseoir ensemble pour manger.
En fonction des projets de vie, vous devrez également réfléchir à l’échelle de temps ou de mesure du succès avec lequel vous allez suivre vos progrès.
Par exemple, si c’est pour arrêter de crier autant, vous pourriez peut-être essayer d’arrêter de crier pendant 30 jours d’affilée. Pouvez-vous le faire ?!
Ce ne sont là que quelques-uns des objectifs familiaux que VOUS pouvez mettre en œuvre pour la première fois.
3. Pour votre maison
La maison est là où vous passez une grande partie de votre temps, alors pourquoi ne pas commencer par là !?
Réfléchissez à des façons de désencombrer et de rationaliser votre maison. De la faire fonctionner en pilote automatique et de libérer votre temps et votre énergie pour travailler sur d’autres objectifs pour l’année à venir.
Voici quelques objectifs de vie pour votre maison que vous pourriez envisager de vous fixer :
- Désencombrez toute votre maison – faites un grand ménage, fixez-vous un échéancier et élaborez un plan d’action;
- N’achetez rien de neuf pour votre maison qui n’est pas essentiel pendant une période déterminée;
- Débarrassez-vous d’une partie de votre espace de stockage excessif et ne conservez que les articles qui rentreront dans l’espace de stockage que vous avez conservé;
- Lancez-vous le défi de désencombrer une pièce ou une zone de votre maison par mois.
4. Pour vos finances
Mettre un objectif de vie pour vos finances dépend beaucoup de votre situation personnelle. Cependant, comme nous avons tous besoin d’argent pour vivre, la plupart d’entre nous peuvent établir des objectifs pour la gestion de votre argent. Voici quelques exemples :
- Établissez un plan d’action pour vous libérer de vos dettes;
- Devenez plus intentionnel dans vos habitudes d’achat et de dépenses;
- Établissez un budget mensuel pour votre famille et respectez-le;
- Fixez-vous comme objectif de mettre de côté une certaine somme d’argent chaque mois sur un compte d’épargne et faites-le fructifier.
- Créez-vous un complément de revenu pour vivre mieux ou faire plaisir à votre famille.
5. Pour vos relations
Il est si facile d’oublier de donner la priorité à nos relations lorsque nous sommes occupés par nos propres vies. Les relations se présentent sous de nombreuses formes et tailles différentes. Donc, ici, je parle de toutes vos relations. Vos relations avec vos enfants, votre partenaire, vos parents, votre famille, vos amis, vos collègues de travail, etc.
Chaque relation nécessite quelque chose de différent de votre part, mais elles ont toutes besoin de travail (et certaines plus que d’autres !). Fixez-vous comme objectif de hiérarchiser les principales relations de votre vie avec des étapes d’action sur la façon dont vous allez les travailler !
SE SOUVENIR !
Tous les projets de vie ci-dessus ne sont que des exemples pour vous aider à comprendre les différents domaines de votre vie qui pourraient être amélioré.
N’oubliez pas que chaque projet de vie que vous vous fixez devra prendre la forme d’une déclaration visuelle positive, avec des objectifs réalisables et un calendrier précis !
Mais, je vais maintenant vous révéler une autre méthode très peu connue pour vous aider dans ce travail. Cette méthode va vous permettre de vous souvenir de tout ceci en vous adressant à votre « vous du futur » ! Vous allez lui confier (ou plutôt vous confier) vos attentes et objectifs actuels.
Regardez la vidéo juste en dessous que j’ai réaliser. Je vous donne ma méthode secrète pour pour vous aidez à vous souvenir de vos attentes actuelles, et pour améliorer votre motivation en vous engageant avec la personne que vous souhaitez le moins décevoir : VOUS !
RESSOURCES POUR UNE VIE INTENTIONNELLE
Si vous souhaitez explorer plus en détails le concept de vie intentionnelle, et comment tirer le meilleur parti de votre vie, voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles :
- 20 façons de vous simplifier la vie – des idées pour vous libérer du stress.
- Vivre intentionnellement : le guide pour vous créer une vie pleine de sens
- La puissance de l’Intention au Quotidien : Découvrez comment l’intention peut vous ouvrir le Chemin vers le Succès
- Temps Libre : voici 20 Astuces pour optimiser votre Journée et économiser votre ressource la plus précieuse que vous aillez.
- Minimalisme : voici 9 vérités que j’ai découvertes en adoptant le minimalisme dans ma vie quotidienne.