Quelles sont les 3 parasomnies les plus courantes ?

parasomnie adulte

La parasomnie dans le sommeil Commençons par voir un peu plus en détails la définition de la parasomnie. Ces troubles du sommeil appelés parasomnies sont des manifestations motrices, verbales ou sensorielles qui surviennent durant l’une des phases du sommeil. Pour rappel, le sommeil est composé de 4 phases en tout et pour tout. Les parasomnies…

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Lacher prise : 5 méthodes pour y parvenir facilement

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Savez-vous que 18% des salariés affirment avoir été victimes d’un burn-out. Et si la méthode du lacher prise permettait de limiter les risques de stress et de burnout ? Le lacher prise peut s’expliquer et s’appliquer de plusieurs façons. Une des manières les plus simples pour comprendre de quoi il s’agit est de l’opposer à…

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Empathie : la clé dans l’art de séduire ?

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Faire preuve d’empathie ou comment mieux ressentir les émotions ? L’Empathie est le fait de se mettre à la place de quelqu’un d’autre. Lorsque l’on ressent de l’empathie, on peut clairement comprendre et sentir les émotions de la personne face à soi. Que vous cherchiez à développer votre assertivité ou à vous améliorer dans l’art…

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Comment vaincre rapidement l’anxiété ?

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Combien de temps faudra-t-il pour arriver à vaincre mon anxiété ? Et bien cette question, vous ne devriez finalement ne jamais vous la poser… Et je vais vous expliquer pourquoi à travers cet article. Je vois trop souvent de personnes sur les forums ou les blogs et sites Web se poser encore et toujours cette…

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40 citations pour être plus heureux

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Bonjour à tous et à toutes ! Aujourd’hui je partage avec vous 40 citations positives dans cet article. Le but de tout à chacun étant de rechercher à être le plus heureux possible tout au long de notre vie. Mais il arrive que certaines de nos pensées négatives viennent mettre leur grain de sel dans…

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Les clés de la PNL pour apprendre à développer votre assertivité

LE PLN AU SECOURS DE VOTRE ASSERTIVITÉ Voyons d’abord ensemble pourquoi la PNL sera un outil indispensable pour développer votre assertivité. La plupart des problèmes que nous rencontrons prennent leurs origines dans nos pensées. Que ce soit le stress, les angoisses, ou encore le manque de confiance en soi. Et nous construisons tout cela malgré…

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Perte de confiance en soi : les 4 clés de la résilience

La confiance en soi comme source de votre résilience Tout d’abord, parlons de ce qu’est la résilience. La résilience peut être définie comme la capacité à vivre, et réussir à se développer en dépit de l’adversité. Elle née de la combinaison de votre force intérieure, de votre confiance en vous, et de votre apprentissage acquis…

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7 Méthodes pour lutter contre la blemmophobie

Comprendre la blemmophobie Pour bien comprendre le terme de blemmophobie, commençons par une simple question : Combien de vos regrets sont dus uniquement à la peur du regard des autres ? Si la réponse est : 50 %, beaucoup, ou je n’ose même pas y penser… alors vous êtes certainement dans la même situation que…

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Assertivité : Comment reprendre confiance en soi en devenant assertif ?

Bonus: Téléchargez gratuitement mon guide dans le quel je vous partage 25 Questionnements pour bien commencer votre Journal Personnel chaque matin (vous pouvez facilement sauvegarder au format PDF ou imprimer ce bonus pour le lire dès que vous en avez envie). L’affirmation de soi par l’assertivité Je vais tout d’abord commencer par vous donner une simple définition,…

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3 RECETTES DE BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL

Bonus: Téléchargez gratuitement mon guide dans le quel je vous partage 25 Questionnements pour bien commencer votre Journal Personnel chaque matin (vous pouvez facilement sauvegarder au format PDF ou imprimer ce bonus pour le lire dès que vous en avez envie). ENVIE DE VOUS FAIRE COULER UN BON BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL ? Avez-vous déjà ressenti…

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