Assertivité : Osez-vous dire non ?

« Libérez-vous des Relations Toxiques » JE VEUX APPRENDRE A ME PROTEGER ! APPRENEZ À DIRE NON ! Oser dire non, c’est finalement apprendre à se dire oui à soi-même. Il est donc important de refuser parfois de faire certaines choses, dans le but de vous préserver. Et je vais vous en expliquer les raisons dans cet…

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Introverti : comment avoir confiance en soi et rester soi même ?

30 jours pour redessiner votre vie JE REDESSINE MA VIE MAINTENANT ! Avant de commencer cet article, laissez-moi d’abord vous rassurer : être introverti n’est pas un défaut ! Et si vous pensez être concerné, nous parlerons plutôt d’un type de tempérament que vous devrez apprendre à apprivoiser et à comprendre.   Alors, comment savoir si…

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Remise en question : 4 étapes pour prendre du recul sur soi

Libère ton quotidien ! JE VEUX PENSER A MOI MAINTENANT ! Il est indispensable de faire cet exercice de remise en question à un moment de sa vie. Même si vous êtes effrayez par les réponses que vous allez y trouver, et des questions que cela va soulever.… On est d’accord, se remettre en question…

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Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2021

Dans cet article, je vous ai sélectionné 5 livres de développement personnel qui vous donneront les bonnes méthodes pour devenir plus assertif. Vous y trouverez aussi bien une ouverture d’esprit, que la motivation nécessaire pour poursuivre votre recherche de bien-être, de confiance en soi et d’assertivité.

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Comment gerer ses emotions grâce à l’auto-hypnose

« Retrouver un sommeil réparateur » JE VEUX ENFIN DORMIR ! VOUS EST T-IL DÉJÀ ARRIVE DE PERDRE TOUS VOS MOYENS A CAUSE D’UNE ÉMOTION TROP FORTE ?         Au cours d’une journée, vous traversez en général un grand nombre d’émotions. Toutes ces émotions plus ou moins fortes vont alors s’accumuler en vous. Et…

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Personnes toxiques : 3 profils à fuir comme la peste ! (+4 parades pour les éjecter)

Certaines personnes de votre entourage sont si épouvantables avec vous qu’elles en deviennent à vos yeux des personnes toxiques. Ça y est ! C’est dit. Et ça fait du bien ! Elles vous pourrissent la vie, et vous ignorez pourquoi. D’ailleurs, vous le constatez à chaque fois que vous les côtoyez.

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Reussite et succès : un journal pour booster votre confiance en soi

« Boostez votre efficacité et atteignez tous vos objectifs » JE VEUX APPRENDRE A REUSSIR ! Un Journal personnel pour mettre en avant vos Succès et vos réussites     Avez-vous déjà pris le temps de regardé ce que vous aviez réaliser ? Et êtes-vous fière de ce que vous avez accompli ?   La reussite personnelle…

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Confiance en soi : les clés pour retrouver confiance et sérénité

confiance en soi sérénité

30 jours pour redessiner votre vie JE REDESSINE MA VIE MAINTENANT ! Comprendre les clés de la confiance en soi pour gagner en sérénité Vous vous en doutez, avoir une bonne confiance en soi est un élément essentiel à votre bonheur et à votre épanouissement personnel. En effet, c’est ce qui va vous permettre d’être…

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Aliments alcalins : Quels complements alimentaire acheter ?

Nutrition végétarienne et végétalienne JE VEUX PRENDRE SOIN DE MOI ! Comment définir ce qu’est un aliment alcalin ? Avant de se lancer de but en blanc dans le sujet et de vous parler des aliments alcalins, on va faire un petit point ensemble. Il faut tout d’abord commencer par distinguer deux types de familles…

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Quelles sont les 3 parasomnies les plus courantes ?

parasomnie adulte

« Retrouver un sommeil réparateur » JE VEUX ENFIN DORMIR ! La parasomnie dans le sommeil Commençons par voir un peu plus en détails la définition de la parasomnie. Ces troubles du sommeil appelés parasomnies sont des manifestations motrices, verbales ou sensorielles qui surviennent durant l’une des phases du sommeil.   Pour rappel, le sommeil est composé…

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