Le quotidien peut être compliqué à gérer, et cela fini par nous éloigner de nos priorités. Il faut donc un effort conscient pour optimiser son temps libre, et se créer un espace de la liberté pour les choses qui comptent vraiment pour nous.
Dans cet article, je vous partage 8 conseils pour vous libérer du temps libre pour ce qui compte vraiment.
VIE INTENTIONNELLE : PLANIFIEZ VOS PRIORITÉS
Avec le travail, la famille, les factures à payer et le stress de la vie moderne, nous pouvons vite nous retrouver avec nos journées, notre maison et notre cerveaux saturés. Tandis que notre niveaux d’énergie et notre temps libre s’épuisent tout aussi rapidement…
Et les choses qui comptent le plus pour nous sont mises de côté tout au long de la journée.
Choisir une vie intentionnelle veut dire créer du temps libre pour faire ce qui compte.
Dans cet article, j’aimerais vous partager 8 conseils simples sur la façon d’optimiser votre temps libre pour ce qui compte vraiment. Un mélange de désencombrement, de productivité et de conseils axés sur la valeur pour vous aider à vous concentrer sur une direction.
Temps libre : 8 conseils pour profiter de ce qui comptent vraiment
1. Identifiez vos priorités
L’un des moyens les plus fondamentaux d’optimiser son temps libre pour ce qui compte vraiment est de comprendre ce qui est vraiment important pour vous. Il s’agit d’identifier vos priorité et vos valeurs afin de travailler à leur réalisation chaque jour.
Sans priorités, nous remplissons nos agendas, nos maisons, nos listes de choses à faire et nos esprits car tout semble important.
Définissez vos priorités, puis filtrez votre journée, votre emploi du temps et votre vie pour faire de la place et du temps pour les choses qui comptent pour vous.
Essayez peut-être de vous poser quelques questions :
- Qu’est-ce qui me rend heureux ?
- Qu’est-ce que j’attends avec impatience ?
- Qu’est-ce que je veux de plus dans ma vie ?
- Qu’est-ce que je veux moins ?
Vos priorités peuvent changer ou évoluer à différentes étapes de votre vie. Par exemple, la carrière était très importante pour moi avant d’avoir une fondé une famille. Aujourd’hui mes priorités ont évolué.
Profiter de moment avec ma compagne, voir mes enfants grandir et leur consacrer du temps sont de nouvelle priorités à prendre en compte.
Questionnez-vous régulièrement pour vous assurer que votre vie correspond toujours à vos priorités actuelles. Et appuyez-vous sur ces priorités pour vous aider à vous concentrer sur ce qui compte le plus.
2. Posséder moins de choses
Si vous êtes chez vous, jetez un un petit coup d’œil dans votre votre maison. Regardez dans vos placards, fouillez sous votre lit puis allez dans votre garage ! Que voyez-vous et comment vous sentez-vous ?
Pour beaucoup d’entre nous, trop de choses se sont accumulées dans notre maison. Nous devons les déplacer, puis ranger d’un endroit à l’autre. Cela prends du temps et de l’énergie.
Réfléchissez un instant à ces choses dans votre maison.
- Que se passerait-il si vous en enleviez une partie ?
- Pourriez-vous libérer de l’espace ?
- Libérez du temps ?
- Que feriez-vous de ce temps libre ?
- Auriez-vous pu dépenser cet argent de façon plus utile ?
Le désencombrement présente de nombreux avantages. Posséder moins de choses rend votre maison plus facile à gérer. Je ne crois pas qu’une vie doit fonctionner en pilote automatique, par contre une maison, oui !
Me demander si j’ai besoin de toutes ces choses dans ma vie et simplifier la gestion de ma maison, m’a aidé à trouver plus de temps libre pour ce qui compte vraiment pour moi.
3. Créez des routines quotidiennes simples
Une routine quotidienne peut prendre différentes formes. Cela peut être pour prendre soins de vous, pour faire le ménage, pour gérer votre maison ou même pour planifier votre journée.
Une routine quotidienne n’a pas besoin d’être rigide. Elle fournie simplement une structure, un cadre pour votre vie quotidienne afin que tout soit fait, sans que vous ayez à trop y penser.
4. En faire moins
Vous pouvez créer une vie riche et épanouissante en faisant moins. Je ne veux pas dire ne rien faire, mais faire moins de choses qui vous font perdre et encombrer votre temps.
Moins de temps passé sur des choses sans valeur, signifie plus de temps pour les choses que vous voulez faire dans votre vie et qui correspondent aux priorités que nous avons vu dans le point 1.
Lorsque votre vie n’est pas alignée avec vos priorités, vous passez plus souvent votre temps à faire des choses que vous DEVEZ faire, plutôt que des choses que vous AIMERIEZ faire.
Être actif et occupé fait partie de nos vies quotidienne. Mais vous arrive-t-il parfois de vous arrêter pour réfléchir à quoi vous êtes occupé ?
- Êtes-vous occupé parce que cela vous rassure ?
- Êtes-vous occupé parce que vous devez machinalement l’être ?
- Êtes-vous occupé parce que vous avez beaucoup trop de choses à faire ?
Repensez à ce que nous avons vu en point 1 maintenant. Quelles étaient les choses que vous ne voulez pas faire ou que vous n’aimez plus. Pourriez-vous supprimer l’une d’entre elles et vous donner du temps libre à la place ?
Faire moins n’est pas un signe de paresse ou d’un manque de motivation. Il s’agit davantage de créer de l’espace dans votre journée comme vous créeriez de l’espace dans votre maison.
Pourquoi ne pas en faire moins et explorer l’art du slow living. J’appelle cela un art parce que c’est une compétence que la vie moderne et surchargée ne nous permet pas de pratiquer très souvent !
Allez à l’encontre de notre société actuelle, arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent et ralentissez.
5. Apprenez à dire non
C’est un si petit mot mais il est plein de puissance et parfois assez difficile à dire !
Je suis quelqu’un qui n’aime pas le conflit et j’avais souvent l’habitude de dire oui. Je ne voulais offenser personne. Chaque occasion qui se présentée à moi, je l’accueillais avec un oui extérieurement enthousiaste (mais intérieurement beaucoup moins).
Le problème était qu’en disant oui à tous, je disais aussi non à d’autres choses qui étaient en fait plus importantes pour moi ! J’avais envie de temps libre, de temps à jouer avec mes enfants, à lire, à écrire, à méditer ou à prendre soin de moi.
Les choses auxquelles je disais « oui » m’éloignaient de ce que je voulais vraiment dans la vie, parce que j’avais finalement trop peur de ce qui se passerait si je disais non.
Bien sûr, dire non ne s’applique pas seulement à votre emploi du temps. Vous devrez peut-être apprendre à dire non aux habitudes malsaines, non à trop de temps passé devant un écran, non à cet achat impulsif mais tellement inutile au final.
Non ne veut pas dire non tout le temps. Cela ne veut pas dire non pour toujours. Cela signifie simplement que non, pas maintenant.
Dire non, c’est comme un muscle. Plus vous l’utilisez, et plus il devient fort et efficace. Apprenez quand et comment dire non, et vous serez en mesure de prendre le temps de faire ce qui compte vraiment pour vous.
6. Organiser et automatiser
L’utilisation d’outils pratiques pour vous aider à être plus efficace peut vraiment vous simplifier la vie, et vous aider à créer plus de temps libre pour ce qui compte pour vous.
Voici quelques exemples :
- Gardez une liste de courses sur la porte de votre réfrigérateur
- Un journal sur votre tableau d’affichage
- Prenez du temps le dimanche pour préparer la semaine à venir
- Configurer des rappels et des alertes sur votre téléphone
- Automatisez vos factures à payer par prélèvement automatique
- Gardez un carnet sur votre table de chevet pour noter les pensées qui vous viennent dans la nuit
- Désencombrez votre bureau, classez et débarrassez-vous des papiers régulièrement
- Faites un Planning de repas pour la semaine à venir
Il y a tellement de méthodes dont vous pouvez vous aider pour simplifier votre vie, et optimiser votre temps libre pour les choses importantes.
7. Simplifiez votre garde-robe
C’est une des premières décisions que vous prenez probablement chaque matin : comment je vais m’habiller aujourd’hui !
Si « matinée » rimes avec « course » pour vous. Et si en plus votre dressing est encombrée ou si vous n’aimez pas vraiment ce qu’il y a dedans, le choix de votre tenue apporte un peu plus de stress et de frustration à votre journée.
Et, comme la plupart d’entre nous devons choisir nos tenues 7 jours par semaine, 365 jours par an, ce qui peut sembler de petite perte de temps fini par prendre beaucoup de place.
En fait, faire le tri dans ses vêtements est souvent l’un des premiers projets de désencombrement. Si vous êtes débordé tous les matins, en essayant de préparer vos enfants pour l’école tout en vous préparant pour le travail, votre niveau de stress est sans doute déjà très élevé.
Et l’horloge tourne, alors au moment où vous arrivez au travail, vous semblez déjà fatigué…
Simplifier votre garde-robe et garder les vêtements que vous aimez aimé, vous fera gagner du temps et vous enlèvera du stress.
Beaucoup de gens qui réussissent dans la vie ont tendance à s’en tenir à une garde-robe minimaliste, car elle libère de l’espace mental, de l’énergie et du temps pour ce qui leur apporte de la valeur.
Vous vous sentez prêt(e) pour ce premier vers une vie minimaliste ? Mais vous avez un peur de louper des étapes et vous aimeriez êtes accompagné(e).
21 jours pour trier son dressing
Une approche méthodique du rangement
8. Soyez heureux comme vous êtes
L’une des choses les plus importantes (mais peut-être pas le plus évident) pour optimiser votre temps libre pour ce qui compte, est de vous accepter comme vous êtes et d’apprécier ce que vous avez.
Lorsque nous ne sommes pas en paix avec nous-mêmes, nous ne pouvons pas nous attendre à trouver la paix ailleurs. La comparaison, l’envie, la frustration, le perfectionnisme et les attentes parfois irréalistes mènent à courir après de mauvaises choses pour les mauvaises raisons.
Pour une vie plus simple alignée sur ce qui est important pour vous, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez, pas sur ce que vous n’avez pas.
Changez les choses que vous pouvez, arrêtez d’essayer de contrôler ce que vous ne pouvez pas. Profitez de ces petites choses dans votre journée parce que la somme de celles-ci constitue votre vie.
C’est la vie que vous avez créée, et vous êtes responsable (pour la plupart en tout cas) de la direction qu’elle prend et de ce qui remplit vos journées.
Votre vie est le résultat des choix que vous avez fait. Si vous n’aimez pas votre vie, commencez à faire de meilleurs choix.
Le minimalisme, la croissance personnelle et le développement personnel sont liés. Une acceptation de soi et une paix intérieure vous aiderons à garder une vie saine et centrée sur ce qui est vraiment important.
VENEZ PARTAGER VOS RÉFLEXIONS
Avez-vous assez de temps pour ce qui compte pour vous ? Votre planning reflète-t-il vos priorités ou est-ce une conséquence des priorités et des tâches des autres ?
Comment conciliez-vous vos propres besoins avec vos engagements et vos responsabilités ? Vous sentez-vous satisfait de votre emploi du temps ou pourrait-il faire l’objet d’améliorations ?
J’aimerais entendre vos réflexions et vos expériences, alors laissez un commentaire ci-dessous !