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4 pensées négatives qui vous rendent malheureux

Aujourd’hui je vous propose d’observer d’un peu plus près vos pensées négatives. Oh oui, vous allez me dire que ce ne sont que de simples pensées après tout… Pas de quoi en faire un article.

Mais détrompez-vous ! Car ces pensées négatives, aussi inoffensives vous paraissent-elles, sont bien capables de vous mener la vie dure.

Alors pourquoi j’ai décidé de vous parler de ce sujet ?

Et bien tout d’abord parce que cet article participe à l’événement inter-blogueurs organisé par Grégory du site Prendre Confiance. Il nous arrive à Grégory et moi de collaborer sur différents événements à travers nos sites. C’est toujours un plaisir d’échanger entre blogueurs alors lorsque Grégory m’a proposé ce petit défi, j’ai dit “banco” !

D’autres blogueurs se joignent à nous afin de publier sur le thème “comment vaincre ses pensées négatives”. Vous pouvez retrouver tous les articles dans un ebook gratuit pour découvrir les meilleures méthodes de ces experts.

La deuxième raison de cet article, c’est parce que nous avons tous (et je dis bien tous) la fâcheuses habitude de nourrir ces pensées négatives dans les moments difficiles.

Alors la prochaine fois qu’une de ces pensées négatives pointera le bout de son nez, il vaudrait mieux que vous sachiez la canaliser.

Pensées négatives n° 1 : Je ne fais jamais rien de bien

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La première des pensées négatives qui vient vous freiner dans votre envie d’avancer est liée à votre manque de confiance en soi. Ce doute permanent qui vient vous rappeler que peut importe ce que vous faite, ce sera mal fait !

Et bien vous savez quoi ?

N’importe qui sur terre qui entendrait à longueur de temps qu’il en est incapable, finirait par le croire… Seulement ici, c’est vous qui vous infligez cela. Cette petite voix dans votre tête qui vous dit que vous en êtes incapable vient de vous.

Et ce manque de confiance en soi est la source de toutes vos faiblesses. Le sachant, focalisez-vous sur vos forces et non sur vos faiblesses.

Répétez-vous que ceux sont vos réussites et vos échecs qui vous construisent. Et que ceux qui ont connu le succès ont aussi appris de leurs erreurs. Alors la prochaine fois que vous n’oserez pas par peur de mal faire, chassez cette pensée négative et lancez vous !

Mais savez-vous vraiment quelles sont vos forces et vos faiblesses ?

Si vous n’en avez pas la moindre idée, ou bien si vous n’arrivez pas à y répondre de façon objective, demandez à un proche. Posez lui simplement cette question.

La plupart des gens ne se connaissent pas assez eux-même. Alors c’est toujours une bonne idée de poser cette question à ceux qui vous connaissent le mieux.

Mais ne demandez pas à recevoir des louanges. Mais un avis sincère sera amplement suffisant pour vous redonner confiance en soi.

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Pensées négatives n° 2 : De toute façons, je n’y arriverai pas…

Si ces pensées négatives vous viennent à la moindre envie d’essayer quelque chose de nouveau, c’est que vous n’avez pas encore perçu votre propre valeur. Sans confiance en soi, vous croirez toujours en cette fausse réalité. Cette vision négative de vous, et de vos capacités.

Mais vous savez quoi ?

Vous êtes aussi capable que n’importe qui de réussir. Et vous avez le droit de fêter fièrement vos victoires sans les attribuer à des circonstances extérieures ou hasardeuses lorsqu’elles se présentent à vous !

La seule barrière qui vous sépare d’une vie qui vous corresponds à 100 % c’est bien la peur. Vous devez donc apprendre à la dépasser pour réussir.

Bien sûr nous avons tous peur. C’est humain.

Nous connaîtrons également tous des échecs. Malheureusement, s’en suit souvent une profonde dévaluation de soi. Et votre manque de confiance servira d’amplificateur à cette sensation de mal-être.

Vous devez donc arrêter de faire cette erreur. Arrêtez de prendre l”échec comme créateur de ces pensées négatives, selon lesquelles vous êtes incapable de réussir.

Demandez vous plutôt ce que vous pouvez apprendre de vos échecs. Et que désirez-vous le plus à présent : continuez d’avoir peur ? Ou bien prendre le risque de réussir ?

Allez lire cet article sur des hommes et des femmes charismatiques partis de rien, qui ont connu de nombreux échecs au cours de leur vie. Cela vous inspirera.

Pensées négatives n° 3 : J’ai moins de chance que les autres

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C’est un grand classique dans le monde des pensées négatives. Après tout, considérer que les autres n’ont pas été confrontés aux mêmes obstacles que vous pourra vous réconforter quelque temps.

Mais au fond, vous savez que nous sommes tous confrontés à des événements similaires. Nous traversons aussi bien de grandes joies que de grands drames dans notre vie.

Il est d’ailleurs très simple de le vérifier…

Pour cela, il vous suffit de discuter avec n’importe quelle personne de votre entourage. En posant les bonnes questions, vous apprendrez que chacun d’entre nous avons été ou sommes confrontés à de nombreuses embûches.

Finalement, la chance dans tout ça n’y est pas pour grand-chose. Non. La seule vraie différence que vous pourrez trouver, c’est bien la façon dont chacun décide d’affronter ses difficultés.

Alors, n’écoutez plus cette pensée négative qui vous sert d’excuse un peu facile pour ne pas oser. Au contraire ! Inspirez vous de ceux qui ont réussi.

Et lorsque vous rencontrerez à votre tour le succès, la chance n’y sera pour rien. Vous devrez votre victoire qu’à vous, et vous seul.

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Pensées négatives n° 4 : Avec le temps ça ira mieux

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Alors oui, c’est une possibilité… Mais en vous disant cela, vous prendrez le risque de vous déresponsabiliser.

Je vous explique.

En ayant une trop grande confiance dans le temps, il est plus facile de tomber dans de la passivité. Et donc, de l’inaction. Alors pour éviter ce piège, n’oubliez pas que vous avez votre libre arbitre ! Vous avez un certain contrôle sur les évènements de votre vie. Et c’est sans aucun doute l’une de vos plus grandes richesses.

Bien sûr, il faudra composer avec votre lot d’événements imprévus. Mais n’attendez plus que les circonstances s’améliorent d’elles-mêmes. Surtout si vous avez la possibilité de les changer !

Pour changer, vous devez réaliser que vous avez votre libre arbitre. Devant vous se trouve une multitude d’actions entièrement guidées par vous-même. Il vous suffit alors d’en saisir une pour de nouveau entreprendre et rêver.

Conclusion

Maintenant, la prochaine fois qu’une de ces pensées négatives vous viendra à l’esprit, vous saurez l’identifier et la combattre. Cela ne viendra pas en un jour. Retrouver confiance en soi et oser entreprendre est un travail sur le long terme. Mais une fois que vous aurez lancé la machine, dépasser vos pensées négatives deviendra de plus en plus simple pour vous.

Mais attention, vous devrez également faire preuve de vigilance pour ne pas retomber dans cette “mauvaise habitude”. Si vous avez notamment autour de vous ce qu’on appelle des personnes toxiques.

Ces personnes auront la fâcheuse tendant à vous tirer vers le bas ! Oui oui, vous avez bien entendu… Une personne qui se laisse souvent envahir par ce genre de pensées peut facilement vous faire rechuter.

Alors, décidez dès maintenant de pratiquer. Lancez-vous dans de nouveaux challenges. Réfléchissez à vos actions et aux conséquences bien entendu. Mais ne laissez surtout pas des croyances limitantes ou toutes autres pensées négatives vous empêcher de vivre la vie qui vous ressemble.

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