Confinement et déconfinement : Qu’est ce que le Syndrome de la cabane ?

Vous vous sentez en ce moment fragilisés ? Plus sensibles ? Ou encore en perte de confiance en vous depuis que l’état d’urgence sanitaire nous imposant masques, gestes-barrière, couvre-feux et autres confinements ?

​Vous êtes peut être touché par le syndrome de la cabane.

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15 raisons de consulter un thérapeute ou coach developpement personnel

Share0 Pin0 >>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2020 Vous avez peut-être pensé à voir un thérapeute à un moment ou à un autre. Peut-être vous l’êtes-vous dit, ou vous êtes-vous convaincu que si vous attendez un peu plus longtemps, le problème pourrait disparaître.Ou peut-être que vous vous demandez toujours…

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Insomnie : Comment retrouver rapidement et naturellement le sommeil

>>> Cet article va vous intéresser : méditation pleine conscience : 3 méthodes simples de la pratiquerVoilà… vous allez encore passer des nuits à tourner et virer avant de trouver le sommeil. A tel point que votre radio-réveille va vous donner l’impression d’avoir le super-pouvoir de ralentir le temps… Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas la bonne…

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Comment gerer ses emotions grâce à l’auto-hypnose

>>> Cet article va t’intéresser : Insomnie, Comment retrouver rapidement et naturellement le sommeil VOUS EST T-IL DÉJÀ ARRIVE DE PERDRE TOUS VOS MOYENS A CAUSE D’UNE ÉMOTION TROP FORTE ?   Au cours d’une journée, vous traversez en général un grand nombre d’émotions. Toutes ces émotions plus ou moins fortes vont alors s’accumuler en…

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Quelles sont les 3 parasomnies les plus courantes ?

parasomnie adulte

>>> Cet article va t’interesser : Insomnie : Comment retrouver rapidement et naturellement le sommeil La parasomnie dans le sommeil Commençons par voir un peu plus en détails la définition de la parasomnie. Ces troubles du sommeil appelés parasomnies sont des manifestations motrices, verbales ou sensorielles qui surviennent durant l’une des phases du sommeil.  …

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Lacher prise : 5 méthodes pour y parvenir facilement

méthode lacher prise

>>> Cet article va vous intéresser : méditation pleine conscience : 3 méthodes simples de la pratiquer Savez-vous que 18% des salariés affirment avoir été victimes d’un burn-out. Et si la méthode du lacher prise permettait de limiter les risques de stress et de burnout ? Le lacher prise peut s’expliquer et s’appliquer de plusieurs…

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3 RECETTES DE BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL

>>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2020 ENVIE DE VOUS FAIRE COULER UN BON BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL ? Avez-vous déjà ressenti ce moment où tellement de fatigue, de stress et de tensions accumulées, qu’il vous était devenu impossible de tout évacuer ? Et bien à ce moment,…

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méditation pleine conscience : 3 méthodes simples de la pratiquer

La méditation pleine conscience ou Mindfulness La méditation pleine Conscience, aussi connue sous le nom de « Mindfulness« , est une nouvelle technique de méditation qui trouve de plus en plus d’adeptes. Ce qui différencie d’abord la méditation de Pleine Conscience, c’est son approche totalement détachée de toutes religions. Elle s’appuie sur les bases de toutes les…

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4 méthodes pour lutter contre l’angoisse nocturne naturellement

L’insomnie et l’angoisse nocturne liée au stress Il y a différents facteurs pouvant expliquer que l’on soit sujet aux insomnies ou à de l’angoisse nocturne. On parle par exemple d’insomnie psychophysiologique lorsque vous souffrez tellement de ne pas dormir, que vous finissez par ressentir une réelle peur et une angoisse à vous coucher. L’insomnie se…

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