Confinement et déconfinement : Qu’est ce que le Syndrome de la cabane ?

Vous vous sentez en ce moment fragilisés ? Plus sensibles ? Ou encore en perte de confiance en vous depuis que l’état d’urgence sanitaire nous imposant masques, gestes-barrière, couvre-feux et autres confinements ?

​Vous êtes peut être touché par le syndrome de la cabane.

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20 affirmations quotidiennes pour améliorer votre état d’esprit

Il est vrai que les affirmations positives ont le vent en poupe en ce moment. Tout le monde dans le milieu du développement personnel loue les avantages d’utiliser des affirmations positives dans la vie quotidienne.

Mais les affirmations positives quotidiennes sont-elles vraiment utiles ?

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5 façons de démarrer un Journal Personnel

Share0 Pin0 >>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021Je pense que beaucoup d’entre vous veulent créer un journal personnel mais ne le font pas.  Pourquoi ?  Peut-être parce que vous ne savez pas vraiment par où commencer… Savez-vous qu’il existe différents types de journal personnel ? La première chose à faire pour…

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Thérapie narrative : qu’est ce que c’est ?

La thérapie narrative est une méthode de thérapie qui aide les personnes à construire et faire grandir leur propre identité. Dans ce type de thérapie, l’accent est mis sur les histoires que nous développons et portons avec nous tout au long de notre vie.

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Comment arrêter de s’inquiéter : 9 habitudes simples !

Share0 Pin0 >>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021 “L’inquiétude ne vide pas demain de son chagrin, elle vide aujourd’hui de sa force.Leo Buscaglia “L’inquiétude donne souvent une grande ombre à une petite choseProverbe suédois S’inquiéter… Cela commence par une pensée lancinante.Puis cela crée quelques pensées supplémentaires.Et avant que…

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Auto pardon : Comment apprendre à vous pardonner ?

Share0 Pin0 >>> Cet article va t’intéresser : Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2020 Le pardon est souvent défini comme une décision délibérée de laisser aller des sentiments de colère et de vengeance envers quelqu’un qui, selon vous, vous a fait du tort. Alors que pardonner aux autres vous semble…

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15 raisons de consulter un thérapeute ou coach developpement personnel

Share0 Pin0 Vous avez peut-être pensé à voir un thérapeute à un moment ou à un autre. Peut-être vous l’êtes-vous dit, ou vous êtes-vous convaincu que si vous attendez un peu plus longtemps, le problème pourrait disparaître.Ou peut-être que vous vous demandez toujours si vous devriez parler à quelqu’un, mais n’êtes pas sûr que ce soit…

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Confinement coronavirus : 4 méthodes pour booster votre moral et votre motivation

Share0 Pin0 >>> Cet article va vous intéresser : 24 idées d’objectifs pour démarrer votre Journal Personnel Et bien on peut dire que ça y est ! Nous sommes bel et bien entrés en période de confinement suite à l’arrivée du covid en France. Et ce, pour une durée indéterminée…. Alors je ne vais pas vous…

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4 pensées négatives qui vous rendent malheureux

Share0 Pin0 Je veux apprendre ! Aujourd’hui je vous propose d’observer d’un peu plus près vos pensées négatives. Oh oui, vous allez me dire que ce ne sont que de simples pensées après tout… Pas de quoi en faire un article. Mais détrompez-vous ! Car ces pensées négatives, aussi inoffensives vous paraissent-elles, sont bien capables de…

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Insomnie : Comment retrouver rapidement et naturellement le sommeil

>>> Cet article va vous intéresser : méditation pleine conscience : 3 méthodes simples de la pratiquerVoilà… vous allez encore passer des nuits à tourner et virer avant de trouver le sommeil. A tel point que votre radio-réveille va vous donner l’impression d’avoir le super-pouvoir de ralentir le temps… Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas la bonne…

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