Introverti : comment avoir confiance en soi et rester soi même ?

>>> Cet article va t’intéresser : Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2021 Avant de commencer cet article, laissez-moi d’abord vous rassurer : être introverti n’est pas un défaut ! Et si vous pensez être concerné, nous parlerons plutôt d’un type de tempérament que vous devrez apprendre à apprivoiser et à comprendre. Alors,…

Lire la suite

Remise en question : 4 étapes pour prendre du recul sur soi

Il est indispensable de faire cet exercice de remise en question à un moment de sa vie. Même si vous êtes effrayez par les réponses que vous allez y trouver, et des questions que cela va soulever.… On est d’accord, se remettre en question c’est prendre un risque. Celui de se rendre compte que l’on…

Lire la suite

Comment gerer ses emotions grâce à l’auto-hypnose

>>> Cet article va t’intéresser : Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2021VOUS EST T-IL DÉJÀ ARRIVE DE PERDRE TOUS VOS MOYENS A CAUSE D’UNE ÉMOTION TROP FORTE ?    Au cours d’une journée, vous traversez en général un grand nombre d’émotions. Toutes ces émotions plus ou moins fortes vont alors s’accumuler en…

Lire la suite

Aliments alcalins : Quels complements alimentaire acheter ?

>>> Cet article va t’interesser : 24 idées d’objectifs pour démarrer votre Journal Personnel Comment définir ce qu’est un aliment alcalin ? Avant de se lancer de but en blanc dans le sujet et de vous parler des aliments alcalins, on va faire un petit point ensemble. Il faut tout d’abord commencer par distinguer deux…

Lire la suite

Quelles sont les 3 parasomnies les plus courantes ?

parasomnie adulte

>>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021 La parasomnie dans le sommeil Commençons par voir un peu plus en détails la définition de la parasomnie. Ces troubles du sommeil appelés parasomnies sont des manifestations motrices, verbales ou sensorielles qui surviennent durant l’une des phases du sommeil.   Pour rappel,…

Lire la suite

Lacher prise : 5 méthodes pour y parvenir facilement

méthode lacher prise

>>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021 Savez-vous que 18% des salariés affirment avoir été victimes d’un burn-out. Et si la méthode du lacher prise permettait de limiter les risques de stress et de burnout ? Le lacher prise peut s’expliquer et s’appliquer de plusieurs façons. Une des manières…

Lire la suite

Comment vaincre rapidement l’anxiété ?

anxiété angoisse confiance en soi

>>> Cet article va t’intéresser : Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2021 Combien de temps faudra-t-il pour arriver à vaincre mon anxiété ?   Et bien cette question, vous ne devriez finalement ne jamais vous la poser… Et je vais vous expliquer pourquoi à travers cet article. Je vois trop…

Lire la suite

40 citations pour être plus heureux

citations positives être plus heureux

>>> Cet article va t’intéresser : Top 5 des meilleurs livres pour devenir plus assertif en 2021 Bonjour à tous et à toutes !   Aujourd’hui je partage avec vous 40 citations positives dans cet article. Le but de tout à chacun étant de rechercher à être le plus heureux possible tout au long de…

Lire la suite

3 RECETTES DE BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL

>>> Cet article va t »intéresser : Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021 ENVIE DE VOUS FAIRE COULER UN BON BAIN RELAXANT ANTI STRESS NATUREL ? Avez-vous déjà ressenti ce moment où tellement de fatigue, de stress et de tensions accumulées, qu’il vous était devenu impossible de tout évacuer ? Et bien à ce moment,…

Lire la suite

méditation pleine conscience : 3 méthodes simples de la pratiquer

La méditation pleine conscience ou Mindfulness La méditation pleine Conscience, aussi connue sous le nom de « Mindfulness« , est une nouvelle technique de méditation qui trouve de plus en plus d’adeptes. Ce qui différencie d’abord la méditation de Pleine Conscience, c’est son approche totalement détachée de toutes religions. Elle s’appuie sur les bases de toutes les…

Lire la suite

Page 2 of 3