Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2020

Avant de commencer ce top 10 et de trouver le meilleur journal de gratitude qu'il vous faut, vous vous demandez peut être simplement ce qu'est un journal de gratitude, et à quoi cela pourra bien vous servir ?

Je vous invite dans ce cas à lire (ou relire) mon article sur le sujet : Reussite et succès : un journal pour booster votre confiance en soi.

Vous y trouverez tout ce que peut vous apporter cet outil génial, et pourquoi vous devriez absolument vous aussi avoir votre journal de gratitude !

Bonus: Téléchargez gratuitement mon guide dans le quel je vous partage 25 Questionnements pour bien commencer votre Journal Personnel chaque matin (vous pouvez facilement sauvegarder au format PDF ou imprimer ce bonus pour le lire dès que vous en avez envie).

1) Le Journal de gratitude HappySelf

Favorise la pratique de la gratitude : garder un journal de gratitude est l'une des pratiques de bonheur les plus bien établie et le plus facile à faire.

  • Favorise un esprit de croissance : il s'agit d'un terme introduit par le prof Carol Dweck et d'un concept que de nombreuses écoles introduisent aujourd'hui comme un moyen de soutenir un esprit d'apprentissage positif
  • Encourage la gentillesse : des études avec des enfants montrent que le comportement conduit à un meilleur bien-être des autres favorise un meilleur bien-être physique et mental
  • Favorise la pleine conscience : la pleine conscience, ou la capacité de rester dans le moment, a été liée à de nombreuses études au bien-être psychologique et physique.
  • Soutient la conscience de soi : la diversité de l'expérience émotionnelle est scientifiquement liée au bonheur et dissipe le mythe que le bonheur représente un état perpétuel d'émotion positive. Il est donc bénéfique de développer la conscience personnelle et de permettre aux enfants de montrer de vraies émotions.
  • 2) Mon Journal de Gratitude

    Mon Journal de Gratitude est conçu pour vous aider à prendre le temps de vous recentrer, réfléchir et planifier dans le but de créer une vie où vous vous sentirez épanoui. 

    Il a pour but d’améliorer tous les aspects de votre vie, autant spirituels que physiques. Il vous aidera à porter davantage votre attention sur toutes ces choses positives qui vous entourent et à rechercher à en créer encore plus. La gratitude est la clef du bonheur durable qui s’étendra à toutes les facettes de votre vie. Interactif, clair et précis, ce journal est conçu pour nourrir votre créativité, votre motivation personnelle et votre pleine conscience.

    Au moyen de citations inspirantes et d’exercices productifs, il vous procurera les outils nécessaires pour développer votre réflexion par l’écriture quotidienne. Il s’étend sur une durée de 6 mois et ne vous prendra pas plus de 5 minutes par jour. Nous croyons vraiment que Mon Journal de Gratitude est l’outil le plus simple et le plus efficace pour vous rendre plus heureux. Tous les jours. Toujours.

    3) Lemome : Journal / Carnet Pointillé avec Papier épais Premium

    • COUVERTURE RIGIDE DURABLE – une touche confortable, la couverture rigide vigoureuse protège votre art pendant des années. La boucle de stylo élastique est toujours disponible pour que votre stylo soit bien conservé.
    • CARNET DE NOTE LARGEMENT PLAT 180 ° - Vous permet de lire et prendre des notes plus facilement. La bande étroite du journal le maintien solidement fermé. Une reliure ferme assure que les pages ne se décollent pas de la couverture. Profitez de votre écriture à la main sans distractions.
    • CARNET AVEC 180 PAGES - Papier plus épais et plus résistant. Cahier à grille en pointillés aide à guider vos écrits, se démarquer très clairement. Parfait pour la journalisation, écrire les recettes, l'écriture créative, la planification de vacances, le suivi de vos séances d'entraînement, ou tout simplement le gribouillage et le dessin.
    • EXCELLENT JOURNAL AVEC POCHE EXTENSIBLES - Peut contenir des cartes de visite, des notes, des reçus et d'autres petits papiers utiles. Les diviseurs impressionnants présentés vous aident à noter des événements importants. Vient avec le paquet exquis de Lemome, un cadeau parfait d'anniversaire, cadeau d'Halloween, cadeau de Noël pour vous-, votre familles et vos amis.
    • GARANTIE DE SATISFACTION- Si pour une raison quelconque vous n'êtes pas satisfait à 100 % de la qualité de notre produit, nous engageons à le remplacer ou à vous rembourser, La satisfaction de nos clients est notre renommée, et la qualité est toujours notre objectif. 

    4) Merci, Mon carnet de gratitude

    Accompagné par Anne-Solange Tardy, auteure, photographe et blogueuse, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, on ose accepter les bienfaits de la vie et remercier.


    • A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur.

    • Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi.

    • Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité.

    Une bulle de bienveillance pour construire chaque jour une vision positive de l'existence.

    5) Votre Journal de Visualisation (ouVisionBoard)

    Je vous voir venir : mais pourquoi mettre des "dalles de liège" dans un Top journal de gratitudes ?

    Et bien parce que le VisionBoard ou Journal de Visualisation fait partie de la grande famille du Journal Personnel au même titre que le Journal de gratitude.

    Si vous n'avez pas la moindre d'idée de ce qu'est un VisionBoard, je vous invite à lire mon article sur le sujet juste ICI.

    Tableau Liege : 14 Morceaux de Tableau en Liege Autocollant

    Ce tableau liege convient à la maison, au bureau, au café, au mur photo, etc... 40 petites épingles facilitent la fixation d'images, de notes, ou d'objectifs sur ces panneau liege.

    Vous pouvez également laisser un message sur le bloc-notes A6 et l'épingler sur le tableau en liege.

    6) Rendez-vous avec moi-même: Carnet de gratitude

    La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons envers une personne, une situation ou la vie en général.

    Dès que nous faisons le choix de voir et d’apprécier les bonnes choses de la vie et des personnes qui nous entourent et que nous rencontrons sur notre route, ce sentiment se transforme en état d’esprit et en attitude. Aujourd'hui, des chercheurs du monde entier publient régulièrement des résultats tous plus étonnant les uns des autres.

    Il est désormais prouvé que la gratitude a des bienfaits sur les plans psychologique, relationnel et physiologique. Cette émotion favorise, entre autre :

    • La baisse du niveau de stress

    • Une meilleure qualité de sommeil

    • Une plus grande détermination

    • Une performance accrue

    • Une chute du risque de dépression

    • Un enthousiasme au quotidien

    • Un optimisme sur l’avenir

    • Un renforcement des liens avec autrui

    • L’ancrage des événements positifs • …

    « RENDEZ-VOUS AVEC MOI-MÊME » est conçu pour vous permettre de vivre votre vie en étant plus heureux(se), plus serein(e) et plus énergique.

    7) Journal Alimentaire : Mon planificateur de Menus

    Organise, suis et planifie tes menus de la semaine : Un journal, carnet de bord, agenda et suivi alimentaire.

    Chaque jour, progresser dans la voie du bien-être et de la pensée positive en écrivant dans ce carnet de gratitude.

    Facilite-toi la vie en planifiant tes repas avec cet adorable carnet ! Chaque double page dispose d’un tableau hebdomadaire pour chaque jour de la semaine ainsi qu’une case pour y noter des idées de petits déjeuners et de déjeuners !

    En plus, tu y trouves un large encart pour y inscrire ta liste de courses pour toute la semaine ! Organise ta semaine à l’avance, économise du temps et de l’argent et mange bien.

    8) Mon Bullet au boulot - Astuces et conseils illustrés pour être plus efficace au travail

    Vous voulez optimiser votre vie professionnelle ? Mieux planifier vos tâches quotidiennes, hebdomadaires ou mensuelles dans votre job ? Etre plus créatif.ive ? Gagner en efficacité professionnelle ?

    Voici le 1er livre qui explique étape par étape comment créer un Bullet Journal dédié au travail pour optimiser votre vie professionnelle.

    Entre l'agenda, le journal intime, le cahier de texte, le carnet de notes ou de recettes... le Bullet Journal est un système révolutionnaire d'organisation. Adapté au monde du travail, il permet d'apprendre à créer ses propres rubriques/thèmes pour s'organiser, structurer et planifier les différentes tâches.

    Découvrez ainsi comment concevoir les entrées (dates importantes, liste des choses à faire, définition de ses objectifs, planifier la journée, la semaine ou l'année, créer vos " bullets " (cases à cocher), et les calendriers (annuel, mensuel, quotidien, etc.)...)
    5 grandes parties composent ce livre : Structurer, planifier, travailler, évaluer, quelques collections pratiques.

    9) Kit Bullet Journal : Kit Complet pour Créer son premier Bullet Journal

    kit complet permettant de créer son bullet journal.

    C'est une nouvelle façon d'organiser son quotidien avec un agenda 100% DIY pour gagner en efficacité ! page après page, créez un agenda à votre image :

    • plannings de vos journé es, semaines, mois... 
    • listes préférées des films à voir, livres à lire, restaurants à dé couvrir...
    • suivi des tâches quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles, to-do liste...

    Bref, un journal sans aucune limite ! Ce kit contient tout le matériel nécessaire à la réalisation de son premier bullet journal :

    1. cahier à petits pois qui facilite le tracé des tableaux et planning sur mesure (couverture Kraft à personnaliser)
    2. 1 pochoir pour tracer et dessiner soi-même (15 x 21 cm) 
    3. 2 planches de mini stickers (10 x 21 cm) pour apporter sa touche humeur et souligner les points importants
    4. des sticky notes pour les idées qui s'ajoutent (3 designs diffé rents x 20)
    5. 1 tampon à molette et son encreur noir

    10) Journal de gratitude 52 semaines: chassez les idée négatives

    Acquérir une meilleure connaissance de soi tout seul, c'est désormais possible sans s'allonger sur un divan pendant dix ans. 

    Avec ses listes d'envies, portrait chinois, questionnaire de Proust ou encore des mini-histoires à trous... un crayon et une envie de lâcher prise, quelques minutes par jour ou de temps en temps, ce journal intime à compléter deviendra vite l'outil indispensable pour chasser le stress, reprendre confiance en vous et surmonter tous les obstacles qui vous empêchent d'être heureux.

    Nul besoin d'être un écrivain pour (re)devenir le héros de votre vie !

    Votre guide Gratuit !

    25 questionnements pour commencer votre Journal Personnel

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