Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021

Avant de commencer ce top 10 et de trouver le meilleur journal de gratitude qu'il vous faut, vous vous demandez peut être simplement ce qu'est un journal de gratitude, et à quoi cela pourra bien vous servir ?

Je vous invite dans ce cas à lire (ou relire) mon article sur le sujet : Reussite et succès : un journal pour booster votre confiance en soi.

Vous y trouverez tout ce que peut vous apporter cet outil génial, et pourquoi vous devriez absolument vous aussi avoir votre journal de gratitude !

1) Mon beau journal de Gratitude

Mon beau journal de Gratitude est conçu pour t’aider à alimenter ton sentiment de bien-être au quotidien. Il t’aidera à focaliser d’avantage ton attention sur toutes les choses positives qui t’entourent afin d’en faire manifester encore plus. La gratitude est une des clefs d’un véritable bonheur durable.

Ce journal t’offre les outils nécessaires pour en finir avec le stress et les émotions négatives, pour reprogrammer ton cerveau sur des ondes positives, et pour contrôler l’évolution de tes humeurs au quotidien. Il s’étend sur 3 mois et il ne te prendra que quelques minutes le matin et le soir. Ce journal est ton allié de tous les jours pour reprendre le contrôle de tes émotions. Il sera un véritable guide quotidien. Les sentiments de gratitude et d’amour sont les sentiments aux plus forts pouvoirs guérisseurs. A eux seuls, ils peuvent changer une vie et en transformer la Destinée.

C’est pourquoi exercer la gratitude au quotidien est primordiale pour toute personne qui cherche à améliorer sa vie. Ce journal est composé de trois parties :

  • La première regroupe les lettres de gratitude envers la vie, les épreuves et ton corps. Une section vierge sera disponible pour chacune d’entre elles pour que tu écrives tes propres lettres de gratitude.
  • La deuxième est composée des outils de gestion de ton bonheur comme par exemple la liste de 30 affirmations positives et les trackers à humeur.
  • Et enfin la troisième partie la plus importante c'est bien sûr ton journal sur 90 jours.

Chaque jour est fait d'une double page, une pour le matin et une pour le soir, avec des questions qui te sont posées pour alimenter ta Gratitude ainsi que des bulles de temps pour toi comprenant de la méditation, de la visualisation et de la cohérence cardiaque.

2) Merci, Mon carnet de gratitude

Accompagné par Anne-Solange Tardy, auteure, photographe et blogueuse, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, on ose accepter les bienfaits de la vie et remercier.


• A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur.

• Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi.

• Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité.

Une bulle de bienveillance pour construire chaque jour une vision positive de l'existence.

3) Mon cahier mieux-être

Trouver le bien-être et améliorer sa santé, une page à la fois !

Ce workbook unique en son genre propose une exploration dynamique et engageante des différentes facettes de la santé globale à l'aide du Journal CréatifMD, une méthode d'expression qui fait appel à l' écriture spontanée, au dessin et au collage pour puiser jusque dans l'inconscient.

Après de brèves explications sur la méthode et quelques activités d'exploration de ses modes d'expression, le  lecteur est invité à faire le point sur sa santé au sens large et son niveau de bien-être, toujours au moyen d'exercices simples. Avec comme bagage une meilleure compréhension de son état actuel et de ses manques, il se penche ensuite sur chacune des sphères de sa santé : émotionnelle, physique, mentale, relationnelle, sociale et spirituelle.

Chaque chapitre thématique propose des exercices pour que le lecteur puisse s'appuyer sur ce qu'il y a de meilleur en lui-même afin de trouver des moyens, toujours par un travail avec l'inconscient, d'affermir ce qui est plus faible.
Le cahier invite chacun à s'engager à son rythme sur la voie du mieux-être, guidé par ses propres valeurs et besoins.

Il est conçu de façon à favoriser un processus évolutif : les exercices se suivent et se répondent, permettant d'intégrer au suivant ce qu'on a tiré du précédent. Enfin, le dernier chapitre sur la santé globale amène le lecteur à rassembler de façon concrète les outils développés tout au long du livre pour mieux les intégrer à son quotidien.

4) Aujourd'hui sera une Belle Journée

Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude !

A l’aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre !

Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour !

Pourquoi choisir ce Journal ?

  • Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme.
  • Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres.
  • Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l’aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie.
  • Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d’anxiété.

Caractéristiques :

  • 188 pages comprenant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d’utilisation de quelques pages explicatives à votre attention.
  • Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d’intégrer sereinement cet exercice d’écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi.
  • Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l’écriture.
  • Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l’aspect mat.

Aperçu de l'intérieur visible directement sur PC en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut à gauche. D'autres aperçus sont disponibles en cliquant sur mon nom (page auteur).

N’attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !

5) Rendez-vous avec moi-même : Carnet de gratitude

La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons envers une personne, une situation ou la vie en général. Dès que nous faisons le choix de voir et d’apprécier les bonnes choses de la vie et des personnes qui nous entourent et que nous rencontrons sur notre route, ce sentiment se transforme en état d’esprit et en attitude.

Aujourd'hui, des chercheurs du monde entier publient régulièrement des résultats tous plus étonnant les uns des autres. Il est désormais prouvé que la gratitude a des bienfaits sur les plans psychologique, relationnel et physiologique. Cette émotion favorise, entre autre :

  • La baisse du niveau de stress
  • Une meilleure qualité de sommeil
  • Une plus grande détermination
  • Une performance accrue
  • Une chute du risque de dépression
  • Une baisse de soucis de santé
  • Un enthousiasme au quotidien
  • Un optimisme sur l’avenir
  • Un renforcement des liens avec autrui
  • L’ancrage des événements positifs

RENDEZ-VOUS AVEC MOI-MÊME est conçu pour vous permettre de vivre votre vie en étant plus heureux(se), plus serein(e) et plus énergique.

6) Journal de gratitude : La Gratitude Révèle L’Abondance De La Vie

« Habituez-vous à remercier les autres, à exprimer votre reconnaissance sincèrement et sans rien attendre en retour. Appréciez vraiment ceux qui vous entourent et vous trouverez bien vite d’autres personnes autour de vous. Profitez pleinement de la vie et vous en tirerez davantage. »

---Ralph Marston---

La gratitude ouvre les portes sur une vie plus enrichissante et mieux remplie mais ce n’est pas toujours chose facile. Notre journal de gratitude vous inspire, de par quelques citations triées sur le volet, à développer votre gratitude intérieure. Nos conseils pas à pas vous aideront également à trouver votre propre rythme, continuer votre périple sur le chemin de la gratitude et développer un esprit reconnaissant et attentif. Ce journal est le parfait instrument pour créer sa propre routine ou le parfait cadeau à offrir à ceux qui vous entourent. Parfait pour les anniversaires, les vacances, les grandes occasions ou alors « juste comme ça ». Donnez un cadeau qui ne cesse de donner !

Détails du produit:

  • Impression recto-verso sur papier blanc lumineux
  • Couvertures mates haute qualité
  • Papier haute qualité 90 g/m²
  • Intérieur noir et blanc
  • 19cm x 23cm

7) Mon bullet Carnet + 500 stickers

Planifiez votre vie quotidienne sans prise de tête !

Finis les oublis, les listes volantes ou les résolutions abandonnées ! Réunissez en un seul carnet votre agenda, votre organizer et votre journal.

ORGANISEZ VOTRE TEMPS AVEC

  • Le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire
  • Le planning à 6 mois pour voir venir vos vacances et vos rendez-vous
  • Le calendrier mensuel à compléter
  • La vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps

MOTIVEZ-VOUS

  • Vos objectifs de l année, à 6 mois et dans 10 ans
  • Un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions
  • Des bilans tous les semestres pour faire le point

LISTEZ

  • Les restaurants à tester, vos idées de week-end, vos voyages, etc.
  • Les livres, films et séries à ne pas manquer
  • Vos whishlists, vos idées cadeaux...

8) Carnet de gratitude : 5 minutes par jour pour une pratique guidée vers la gratitude et le bien-être

Élément clé de la psychologie positive, il a été démontré scientifiquement que la gratitude améliore aussi bien la santé physique que mentale. Les personnes reconnaissantes ont une meilleure qualité de sommeil, créent plus facilement des relations avec les autres, ressentent moins d’émotions négatives et sont statistiquement moins sujettes à la dépression.

Chaque jour, prenez 5 à 10 min pour vous et développez une habitude positive et invitant au bien-être en écrivant dans ce carnet de gratitude. 

Un cadeau à offrir ou pour vous faire plaisir ? Ce journal de gratitude saura guider son utilisateur vers une pratique quotidienne de la gratitude

Votre cahier de gratitude est composé de:

  • 4 pages d’explications et conseils pour vous aider à démarrer
  • 54 pages composées chacune de 3 sections pour recueillir vos gratitudes quotidiennes
  • 26 pages “ Un peu plus de gratitude…” qui vous permettront d’aller plus loin dans votre pratique chaque semaine
  • 26 pages “Atelier” proposant des thèmes différents chaque semaine d’approfondissement de la gratitude

Ce carnet peut contenir jusqu’à 6 mois de gratitudes, dans le cadre d’une écriture quotidienne

9) Bonjour Gratitude : Mon Journal de Gratitude

    Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ?

    Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude !

    A l’aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre !

    Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour !

    Pourquoi choisir ce Journal ?

    • Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme.
    • Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres.
    • Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l’aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie.
    • Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d’anxiété. 
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