Top 10 Meilleur Journal de gratitude 2021

Avant de commencer ce top 10 et de trouver le meilleur journal de gratitude qu'il vous faut, vous vous demandez peut être simplement ce qu'est un journal de gratitude, et à quoi cela pourra bien vous servir ?

Je vous invite dans ce cas à lire (ou relire) mon article sur le sujet : Reussite et succès : un journal pour booster votre confiance en soi.

Vous y trouverez tout ce que peut vous apporter cet outil génial, et pourquoi vous devriez absolument vous aussi avoir votre journal de gratitude !

1) Mon Journal de Gratitude

Mon Journal de Gratitude est conçu pour vous aider à prendre le temps de vous recentrer, réfléchir et planifier dans le but de créer une vie où vous vous sentirez épanoui. 

Il a pour but d’améliorer tous les aspects de votre vie, autant spirituels que physiques. Il vous aidera à porter davantage votre attention sur toutes ces choses positives qui vous entourent et à rechercher à en créer encore plus. La gratitude est la clef du bonheur durable qui s’étendra à toutes les facettes de votre vie. Interactif, clair et précis, ce journal est conçu pour nourrir votre créativité, votre motivation personnelle et votre pleine conscience.

Au moyen de citations inspirantes et d’exercices productifs, il vous procurera les outils nécessaires pour développer votre réflexion par l’écriture quotidienne. Il s’étend sur une durée de 6 mois et ne vous prendra pas plus de 5 minutes par jour. Nous croyons vraiment que Mon Journal de Gratitude est l’outil le plus simple et le plus efficace pour vous rendre plus heureux. Tous les jours. Toujours.

2) Merci, Mon carnet de gratitude

Accompagné par Anne-Solange Tardy, auteure, photographe et blogueuse, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, on ose accepter les bienfaits de la vie et remercier.


• A la découverte de la gratitude : Anne-Solange Tardy accompagne le lecteur en douceur et pas-à-pas à la rencontre du bonheur de remercier, au jour le jour. Parce que la gratitude se nourrit des surprises, petites attentions, plaisirs simples qu'offre l'activité la plus quotidienne, elle construit un parcours fait de tout petits pas vers cette émotion complexe mais immensément guérisseuse, capable de transformer aussi radicalement la vision du monde qui nous entoure, que le regard que nous posons sur notre univers intérieur.

• Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi.

• Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité.

Une bulle de bienveillance pour construire chaque jour une vision positive de l'existence.

3) Aujourd'hui sera une Belle Journée

Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude !

A l’aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre !

Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour !

Pourquoi choisir ce Journal ?

  • Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme.
  • Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres.
  • Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l’aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie.
  • Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d’anxiété.

Caractéristiques :

  • 188 pages comprenant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d’utilisation de quelques pages explicatives à votre attention.
  • Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d’intégrer sereinement cet exercice d’écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi.
  • Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l’écriture.
  • Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l’aspect mat.

Aperçu de l'intérieur visible directement sur PC en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut à gauche. D'autres aperçus sont disponibles en cliquant sur mon nom (page auteur).

N’attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et laissez vous cheminer sur le sentier de la gratitude !

30 jours pour redessiner votre vie

"30 jours pour redessiner votre vie"

4) Journal de gratitude

Dans ce journal, inspiré principalement par les neurosciences, vous trouverez quelques questions, matin et soir qui ne prendront que 5 minutes, aucune question de ce journal n’est anodine, tout est réfléchi.

Sommaire du journal :

  • Un questionnaire en début de journal afin de faire le point sur votre situation actuelle dans tous les domaines de votre vie et définir vos « Objectifs Phares »
  • Un questionnaire à remplir en cinq minutes le matin et le soir pendant 93 jours, pour cultiver la gratitude, voir le positif et vous motivez chaque jour à agir pour vos objectifs. c'est un vrai plus.
  • Un récapitulatif mensuel, Humeur, meilleurs moments, évolution de vos "Objectifs phares"
  • Et enfin un questionnaire de situation en fin de journal afin de faire un point sur l’évolution de votre situation dans tous les domaines de votre vie, après avoir cultivé la gratitude pendant 93 jours.

Prenez votre vie en main en installant une routine qui embellira votre vie ou offrez un cadeau original, positif qui surprendra et fera plaisir à coup sûr.

Voici donc un bel outil pour la transformation de soi, la gratitude accroît le bien-être physique et mental.

La gratitude est une des notions phares de la psychologie positive en raison des avantages constatés par de nombreuses études scientifiques, sur la santé et le bien-être. 

Dans de nombreux pays, la gratitude est pratiquée quotidiennement, car les bienfaits sont incroyables.

Voici quelques exemples des bienfaits de la gratitude cultivée au quotidien :

✔ Augmente la confiance en soi

✔ Motive à atteindre nos objectifs

✔ Apporte de la détermination

✔ Fortifie la volonté

✔ Diminue le stress

✔ Aide à mieux dormir

✔ Bon pour la santé en général

✔ Ralenti le vieillissement

✔ Augmente le taux vibratoire

✔ Signifie à notre cerveau que l’on est heureux

✔ Rend positif

✔ Commencer sa journée avec une énergie positive

✔ Apporte l’abondance dans tous les domaines

✔ Nous conduit à faire des économies (les dépenses sont source de manque à combler en général)

Vous vous intéressez au développement personnel et avez déjà votre morning routine ? Alors vous savez que ce support est indispensable et fortement recommandé dans tous les livres de développement personnel. C'est l'outil indispensable pour votre réussite.

5) Journal de gratitude : La Gratitude Révèle L’Abondance De La Vie

« Habituez-vous à remercier les autres, à exprimer votre reconnaissance sincèrement et sans rien attendre en retour. Appréciez vraiment ceux qui vous entourent et vous trouverez bien vite d’autres personnes autour de vous. Profitez pleinement de la vie et vous en tirerez davantage. »

---Ralph Marston---

La gratitude ouvre les portes sur une vie plus enrichissante et mieux remplie mais ce n’est pas toujours chose facile. Notre journal de gratitude vous inspire, de par quelques citations triées sur le volet, à développer votre gratitude intérieure. Nos conseils pas à pas vous aideront également à trouver votre propre rythme, continuer votre périple sur le chemin de la gratitude et développer un esprit reconnaissant et attentif. Ce journal est le parfait instrument pour créer sa propre routine ou le parfait cadeau à offrir à ceux qui vous entourent. Parfait pour les anniversaires, les vacances, les grandes occasions ou alors « juste comme ça ». Donnez un cadeau qui ne cesse de donner !

Détails du produit:

  • Impression recto-verso sur papier blanc lumineux
  • Couvertures mates haute qualité
  • Papier haute qualité 90 g/m²
  • Intérieur noir et blanc
  • 19cm x 23cm

6) Mon bullet Carnet + 500 stickers

Planifiez votre vie quotidienne sans prise de tête !

Finis les oublis, les listes volantes ou les résolutions abandonnées ! Réunissez en un seul carnet votre agenda, votre organizer et votre journal.

ORGANISEZ VOTRE TEMPS AVEC

  • Le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire
  • Le planning à 6 mois pour voir venir vos vacances et vos rendez-vous
  • Le calendrier mensuel à compléter
  • La vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps

MOTIVEZ-VOUS

  • Vos objectifs de l année, à 6 mois et dans 10 ans
  • Un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions
  • Des bilans tous les semestres pour faire le point

LISTEZ

  • Les restaurants à tester, vos idées de week-end, vos voyages, etc.
  • Les livres, films et séries à ne pas manquer
  • Vos whishlists, vos idées cadeaux...

7) Carnet de gratitude : 5 minutes par jour pour une pratique guidée vers la gratitude et le bien-être

Élément clé de la psychologie positive, il a été démontré scientifiquement que la gratitude améliore aussi bien la santé physique que mentale. Les personnes reconnaissantes ont une meilleure qualité de sommeil, créent plus facilement des relations avec les autres, ressentent moins d’émotions négatives et sont statistiquement moins sujettes à la dépression.

Chaque jour, prenez 5 à 10 min pour vous et développez une habitude positive et invitant au bien-être en écrivant dans ce carnet de gratitude. 

Un cadeau à offrir ou pour vous faire plaisir ? Ce journal de gratitude saura guider son utilisateur vers une pratique quotidienne de la gratitude

Votre cahier de gratitude est composé de:

  • 4 pages d’explications et conseils pour vous aider à démarrer
  • 54 pages composées chacune de 3 sections pour recueillir vos gratitudes quotidiennes
  • 26 pages “ Un peu plus de gratitude…” qui vous permettront d’aller plus loin dans votre pratique chaque semaine
  • 26 pages “Atelier” proposant des thèmes différents chaque semaine d’approfondissement de la gratitude

Ce carnet peut contenir jusqu’à 6 mois de gratitudes, dans le cadre d’une écriture quotidienne

8) Bonjour Gratitude : Mon Journal de Gratitude

    Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ?

    Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude !

    A l’aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre !

    Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour !

    Pourquoi choisir ce Journal ?

    • Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme.
    • Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres.
    • Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l’aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie.
    • Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d’anxiété.