Top 5 des meilleurs livres de développement personnel en couple

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Sauvez votre couple !

Découvrez des outils efficaces pour résoudre cette situation...

Bonjour à toutes et à tous.

Vous êtes peut être en ce moment en train de vivre une histoire d'amour compliquée. Ou bien vous pensez de plus en plus à la séparation...

Et vous êtes tout simplement perdu, harcelé par des millions que questionnements : quoi faire ? quoi dire ? est-ce que je dois rester ? Partir ? est-ce la bonne décision ? Comment ne pas se tromper....

Mais voilà, chaque histoire est unique. Et si je suis moi même passé par là, je vous conseillerez jamais assez de prendre le recul nécessaire. Et pour cela, peut être que la lecteur d'un bon livre vous apportera un déclic. Vous y trouverez peut être la bonne phrase faisant sens en vous, et vous indiquant le meilleur chemin à prendre.

Je vous laisse donc avec ma sélection personnelle du Top 5 des meilleurs livres de développement personnel pour couple :

I) AUTO-THERAPIE DE COUPLE : améliorer la communication, retrouver le désir et casser la routine

Nous avons tous connu des périodes compliquées en couple...

Les raisons peuvent être multiples : problème de communication, disputes à répétition, routine qui s'installe, jalousie, infidélité… Selon l'INSEE, en 15 ans, le nombre de ruptures a bondi de 63%. Les unions qui durent longtemps sont également de moins en moins nombreuses.

Quel est l’objectif de ce livre ?

Nous avons voulu à travers ce livre proposer une auto-thérapie, à faire à son rythme depuis chez soi. Imaginé et conçu en collaboration avec une psychothérapeute ayant de nombreuses années d'expérience dans la thérapie de couple.

Avec 3 objectifs :

- Améliorer la communication dans le couple.
- Retrouver le désir et la complicité.
- Casser la routine et pimenter son couple.

En quoi consiste cette auto-thérapie ?

Pour se sentir bien dans son couple, il faut être en harmonie avec soi-même. Le programme débute par un travail individuel (confiance en soi, communication, gestion des émotions) pour ensuite progresser avec votre partenaire et reconstruire un projet commun et une vie de couple épanouissante.

Le programme alterne entre la théorie et la pratique avec de nombreux exercices pour que vous puissiez mettre en application ce que vous apprenez.

Module 1 : la confiance en soi et l'estime de soi.

Assurance, confiance en soi, un module entier pour retrouver une bonne estime de soi et ne plus se sous-estimer ou se dévaloriser. 

Module 2 : stop aux conflits et aux crises.

Retrouvez une meilleure communication avec votre partenaire pour en finir avec les disputes inutiles.

Module 3 : la reconquête du partenaire.

Comment casser la routine, mettre du piment dans son couple et redevenir irrésistible aux yeux de votre partenaire. 

Module 4 : épanouissement en couple et sexualité.

Partagez des moments intenses avec votre partenaire pour une vie de couple plus épanouissante.

A travers ces quatre modules, beaucoup de méthodes sont présentées, parfois exigeantes. Que votre couple traverse une période difficile ou pas, ce livre pourra vous éclairer sur de nombreuses techniques dont les bienfaits ne sont plus à démontrer.

Les auteurs :

Sarah Mallet est psychothérapeute et a exercé en cabinet toute sa carrière au contact de couples en difficulté. Les techniques qu’elle affectionne le plus dans le cadre des thérapies de couple sont la PNL et l’analyse transactionnelle. Aujourd’hui à la retraite, elle intervient pour des missions de conseils en ressources humaines dans des entreprises. Sarah a tout de suite étè séduite par ce projet de livre afin de partager sa vision et son expérience du métier.

Florence Alexandre est maman de deux enfants et a une vie professionnelle bien remplie. Au fil des années, Florence à peu à peu perdu pied. Suite à l’arrivée du deuxième enfant, son couple traverse une crise profonde. Son conjoint ne souhaite pas consulter, persuadé que ça ira mieux demain. Depuis la situation s’est apaisée, Florence décide d’écrire avec l’aide d’une psychothérapeute le livre qu’elle aurait aimé trouver quand son couple était au plus bas.

II) Auto-thérapie de couple : 365 questions pour améliorer la communication, retrouver le désir et casser la routine

Vous souvenez-vous de votre dernier voyage ensemble ?

Vous vous souvenez certainement  cette émission télévisée où des couples tentaient de répondre à des questions sur leurs conjoints pour des prix en espèces...

Vous souvenez-vous d'avoir souri à des personnes qui ne se souvenaient pas si leur mari aimait le ski ou le surf, et des femmes qui n'étaient pas sûres de la couleur des yeux de leur mari ?

Avez-vous pensé au nombre de choses que vous ne savez pas sur les personnes qui vous sont chères ?

Vous êtes-vous demandé pourquoi votre partenaire ne vous pose plus de questions ?

Vous êtes-vous déjà posé des questions sur le premier baiser de votre amoureux ou sur sa relation avec sa mère ?

Souhaitez-vous que votre partenaire s'enquiert de votre passé?

En effet, des questions vous attendent en vous. Il est maintenant temps de demander.

Malheureusement, trop souvent, ces forums n'ont pas lieu dans les arènes les plus critiques – entre amis, amants, partenaires et personnes qui jouent un rôle essentiel dans la vie des uns et des autres.


Le problème est : LES QUESTIONS NE SONT PAS POSÉES !


À quand remonte la dernière fois que vous avez partagé un rêve, un souvenir ou un sentiment avec votre partenaire ? Si cela fait longtemps, il est temps de commencer.

En termes simples, 365 questions de connexion pour les couples vous permettront de vous rapprocher de votre partenaire. Trouvez un moment calme et un espace confortable et asseyez-vous avec ce livre. Feuilletez et trouvez une question que vous n'avez jamais posée auparavant.

Ce livre sera le vôtre d'une manière que personne d'autre ne pourra jamais être...

Mais c'est seulement pour les gens qui :

  • Vous voulez redécouvrir pourquoi ils sont tombés amoureux l'un de l'autre.
  • Sont fatigués de courir toute la journée et ont besoin de se retrouver vraiment le soir.
  • Envie de revivre l'atmosphère du passé et les mêmes émotions après des années.
  • N'abandonnez pas et sachez qu'une relation doit être nourrie et soutenue avec amour.
  • Regardez à l'intérieur d'eux-mêmes pour se trouver.

Dans notre monde occupé, les connexions émotionnelles sont enfouies sous les pressions de la vie quotidienne, fermant les lignes de communication au sein des familles.

CE LIVRE est fait pour les couples, mariés ou non, mais il est vraiment génial pour tous ceux qui veulent se lancer dans un voyage de découverte de soi, en effet, il est recommandé avec un journal personnel.

Il n'y a vraiment aucune raison de ne pas essayer de ramener à la maison un morceau de votre vie aujourd'hui !

III) Cultiver l'intelligence relationnelle

Comprendre, maîtriser et cultiver ses émotions sont les clés de la réussite. Voilà la thèse révolutionnaire défendue par Daniel Goleman. Avec Cultiver l'intelligence relationnelle, il étend le champ de ses recherches aux relations avec les autres : amicales, amoureuses ou professionnelles.

Ce guide pratique nous entraîne dans les arcanes des neurosciences et nous apprend de manière simple comment vivre des relations plus fécondes et plus épanouissantes, pour arriver à une plus juste connaissance de nous-mêmes.

Après ses études en psychologie clinique et développement personnel dans la prestigieuse université de Harvard, Daniel GOLEMAN a couvert pendant douze ans la rubrique des sciences du comportement pour le New York Times. Il est l'auteur du best-seller mondial, L'Intelligence émotionnelle.

IV) COMMUNICATION ASSERTIVE

Vous sentez-vous parfois obligé de dire oui aux demandes des autres ?

Trouvez-vous des difficultés à vous imposer? Finissez-vous toujours par faire ce que l’on veut que vous fassiez ?

Si vous avez du mal à demander ce que vous voulez ou à dire "non", alors peut-être souffrez-vous d'une pathologie particulièrement répandue aujourd'hui : le manque d'assertivité.

Ce livre augmentera votre confiance en vous et fera de vous une personne plus assertive, plus sûre d'elle et plus respectée. Vous découvrirez une série de stratégies et de techniques de communication pour surmonter les insécurités et les embarras, quelles que soient les situations : au travail, pour interagir avec un patron exigeant, pour convaincre des clients difficiles, pour travailler efficacement en équipe. Comment faire ressortir votre valeur et vos compétences lors d'un entretien, comment ne pas laisser vos amis ou collègues prendre le dessus sur vous ?

Un livre qui convient à ceux qui ont l'impression de ne pas pouvoir dire tout ce qu'ils pensent.Après l'avoir lu, vous deviendrez plus audacieux, plus expressif, plus authentique.

Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans "Communication assertive" :

  • Comment trouver l'équilibre entre la gentillesse, les bonnes manières et l'affirmation de soi ?
  • Comment corriger cette habitude agaçante qui est de s'excuser tout le temps ?
  • Comment dire NON avec grâce et détermination, sans être arrogant ou grossier ?
  • Comment être respecté à tout moment sans avoir à tergiverser ?
  • Comment cultiver votre estime de soi et réagir avec assurance à de nombreuses situations de la vie quotidienne et professionnelle ?
  • Comment demander efficacement ce que vous voulez ?
  • Comment vous exprimer librement dans toutes vos relations ?
  • Comment éliminer les remords, l'anxiété et les inquiétudes au sujet de ce que l’on peut penser de vous ?
  • QUAND dire "oui" et COMMENT dire "non", pour prendre le contrôle de vos conversations ?

La communication assertive est une capacité fondamentale qui peut influencer votre réussite professionnelle, la stabilité de votre vie familiale et votre bonheur personnel.

Riche en exemples et en activités pratiques, "Communication Assertive" est un guide indispensable pour les enseignants, les travailleurs sociaux et de santé, les psychologues, les gestionnaires, les experts en relations publiques, etc. et pour toute personne, tant affective que professionnelle, qui souhaite améliorer sa capacité à communiquer et à s'établir de manière efficace et constructive.

Arrêtez de "laisser faire" : il est temps d'obtenir ce que vous méritez !

V) Ma boîte à idées : Etre un couple épanoui (Re)construire et entretenir sa vie à 2

Vivez pleinement votre vie à deux !

Camille Rochet, psychologue et thérapeute de couple, vous livre tout ce qu’il faut savoir pour (re)constuire et entretenir votre relation de couple. Apprenez à communiquer avec bienveillance, instaurez les bons rituels, acceptez vos différences, trouvez le bon équilibre…

48 idées pour prendre soin de sa relation et la faire durer.

  • COMMUNIQUER : Adopter les bons gestes, préserver votre couple en société…
  • ENTRETENIR VOTRE ATTACHEMENT MUTUEL : Comprendre ce qui fait de vous un couple, cultiver son jardin secret…
  • VIVRE LE BON CONFLIT : Apprivoiser votre peur du conflit, trouver la solution qui vous réunit…
  • RESTER LIBRE : Sélectionner vos attentes de couple, apprendre à aimer librement…

En bonus  : 6  vidéos exclusives de l’auteure

VI) Les langages de l'Amour

1385 avis positifs

« Si nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d'autres cultures, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l'amour. Le langage de votre amour sentimental et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l'est du français. »

Cet ouvrage se démarque d'autres livres sur le même sujet et le succès dont il profite est sans doute attribuable à son originalité.

Gary Chapman identifie cinq moyens d'expression principaux par lesquels chaque individu peut manifester son amour : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus, le contact physique.

Il se trouve rarement dans un couple deux personnes exprimant leur affection via le même moyen, d'où le problème de communication à l'origine de nombreuses désillusions.

Lire ce livre c'est s'engager dans les sentiers captivants des «langages naturels» parlés au sein de sa relation amoureuse.

Grâce aux nombreuses histoires vraies et aux idées exposées par ce conseiller conjugal de renom, le lecteur apprendra à parler une nouvelle langue propre à son couple : une langue qui bâtit et épanouit car elle sera enfin comprise par les deux conjoints.

VII) Réussir son couple, c'est possible !

À une époque où un couple sur deux va se séparer dans les dix ans, prenant le contre-pied de l'idéologie dominante, Brigitte Lahaie propose un véritable plaidoyer pour cette institution et n'hésite pas à nous conseiller d'assumer le couple "pour le meilleur et pour le pire". Avec un peu de "travail" et de bonne volonté, l'amour peut durer !

Si vous êtes dans une relation plutôt harmonieuse, ce livre vous permettra de l'améliorer. Si vous traversez quelques difficultés, il vous donnera des éléments qui vous permettront de reprendre espoir. Et si vous êtes à deux doigts de rompre, il vous permettra de savoir de quel côté faire pencher la balance : partir ou rebondir ?

Forte de son expérience personnelle et professionnelle, ayant recueilli les confidences de milliers d'auditeurs, Brigitte Lahaie passe en revue dix points que tout couple devrait méditer, notamment l'image que l'on a du couple, la sexualité, la nécessité de la communication, l'importance d'avoir un jardin secret, l'infidélité, les questions à se poser au moment de rompre.

Chaque chapitre se conclut par un test qui vous permettra de vous confronter à la réalité de votre couple. Vous trouverez dans cet ouvrage des recettes pratiques, fondées sur la communication, la compréhension, la tendresse et la complicité.

Brigitte Lahaie, spécialiste des questions de couple et de sexualité, a distillé conseils et écoute attentive auprès d'un public d'auditeurs très fidèle pendant 15 ans sur RMC, et aujourd'hui sur SUD RADIO. Elle a toujours défendu une sexualité libre et responsable, sans tabou mais avec sincérité, afin de libérer la société de ses carcans moralisateurs. Elle dirige la collection Psycho-Love à la Musardine.

VIII) Qui sont ces couples heureux ? Surmonter les crises et les conflits du couple

297 avis positifs

Certains couples sont heureux le temps de la séduction et de la lune de miel, d’autres le restent à plus long terme parce qu’ils ont su surmonter les crises et les conflits inévitables de la vie à deux.

Apprenez vous aussi à éviter les pièges de la routine et transformez votre relation en lieu d’épanouissement personnel, conjugal et familial.
Le bonheur s’apprend et se construit.
À vous de choisir d’être heureux en amour !

Yvon Dallaire est psychologue et sexologue, auteur et conférencier renommé. Il exerce la thérapie conjugale depuis plus de vingt-cinq ans.
Catherine Solano est médecin-sexologue et a écrit plusieurs ouvrages destinés au grand public.